66maciek66

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.08.2020 (15:50)

Data rejestracji 08.07.2014 (04:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Plan i dieta na mase do oceny witam !! chciałbym was poprosić o ocenę mojego treningu oraz diety. czy jest to odpowiedni plan na rozbudowę masy mięśniowej ? dieta białko:(6 posiłków) 100 g piersi drobiowej bez skóry 100 g wołowiny 120 g twarogu 120 g mięsa drobiowego	1	2015-04-25 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Plan i dieta do oceny witam !! chciałbym was poprosić o ocenę mojego treningu oraz diety. czy jest to odpowiedni plan na rozbudowę masy mięśniowej ? dieta białko:(6 posiłków) 100 g piersi drobiowej bez skóry 100 g wołowiny 120 g twarogu 120 g mięsa drobiowego	2	2015-04-25 20:59
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia witam !! mam 15 lat wzrost 170 cm i 80 kg. chcialbym zredukować tkankę tłuszczową i wyrobić mięśnie ( jak chyba każdy ;) ). czy takim planem uzyskam te efekty? oraz kiedy robic i jakie aeroby na spadek tkanki tłuszczowej ? poniedziałek klata	5	2014-07-10 04:28
Trening dla początkujących	Trening witam !! mam 15 lat wzrost 170 cm i 80 kg. chcialbym zredukować tkankę tłuszczową i wyrobić mięśnie ( jak chyba każdy ;) ). czy takim planem uzyskam te efekty? oraz kiedy robic i jakie aeroby na spadek tkanki tłuszczowej ? poniedziałek klata	1	2014-07-10 04:31