46seba

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1880

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Kalisz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta B- 3.5g, WW- 4g, T -1g

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 14.01.2022 (11:16)

Data rejestracji 14.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Marynowany filet a wartości odżywcze (tłuszcz)....? witam, czy zmienią się wartości odżywcze, głównie chodzi mi o tłuszcz, piersi z kurczaka zamarynowanej dzień wcześniej w oliwie z oliwek i przyprawach, usmażonej na grillu elektrycznym? jak to się ma do czystych smażonych filetów?	1	2011-12-09 13:42
Doping	zwiekszyc dawke?....stagnacja	13	2010-05-19 23:18
Doping	clenbuterol w trakcie PCT....z HCG, Clomidem czy po PCT?	12	2010-05-11 15:44
Doping	co zrobic gdy zabraknie deci na czas???	3	2010-04-09 10:16
Doping	na co przejsc ze susty?	12	2010-03-18 16:16
Trening dla zaawansowanych	Moj trening 5 dniowy do oceny witam, chcialbym zebyscie ocenili moj plan treningowy, ktory mialby poprawic definicje miesni. wybralem do niego cwiczenia, ktore najbardziej lubie i ktore najbardziej czuje, do tego (prawie)codziennie rano brzuch i aeroby 3x w tyg, a oto moj	11	2010-03-14 21:06
Doping	Bol po strzale susty......dlaczego??????????	24	2010-03-05 21:29
Doping	Cykl Deca+Susta - czy warto dorzucic PH?	5	2010-02-04 14:18
Doping	Prosba o rozpisanie cyklu deca + susta	17	2010-01-11 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 3500kcal do oceny/poprawki witam, ułożyłem sobie diete na 3500kcal i chciałbym prosić o ocene i ewentualne poprawki. wartośći odżywcze w posiłkach to ok 2900kcal i: weglowodany 386,13 bialka 173,43 tluszcze 91,32 moja waga to 88kg, cwicze 4 razy w	5	2009-12-26 14:06
Doping	odblok po winie i enan	8	2009-12-01 19:07
Doping	data waznosci	6	2009-02-23 23:34
Doping	deka wino testa	2	2008-04-01 14:48
Doping	cykl deca winko test - prosba o pomoc	10	2007-05-07 23:37
Doping	zlamana szczeka a cykl	13	2006-10-11 14:27
Doping	superanabolon + oma + test - powiedzcie cos na temat	8	2006-06-30 00:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	zwiekszyc dawke?....stagnacja	2010-05-20 09:43
Doping	zwiekszyc dawke?....stagnacja	2010-05-20 09:36
Doping	zwiekszyc dawke?....stagnacja	2010-05-20 09:27
Doping	zwiekszyc dawke?....stagnacja	2010-05-20 09:15
Doping	zwiekszyc dawke?....stagnacja	2010-05-20 00:07
Doping	clenbuterol w trakcie PCT....z HCG, Clomidem czy po PCT?	2010-05-12 10:50
Doping	clenbuterol w trakcie PCT....z HCG, Clomidem czy po PCT?	2010-05-11 16:08
Doping	clenbuterol w trakcie PCT....z HCG, Clomidem czy po PCT?	2010-05-11 16:05
Doping	clenbuterol w trakcie PCT....z HCG, Clomidem czy po PCT?	2010-05-11 15:55
Doping	co zrobic gdy zabraknie deci na czas???	2010-04-09 15:33
Doping	na co przejsc ze susty?	2010-03-18 22:58
Doping	na co przejsc ze susty?	2010-03-18 19:29
Doping	na co przejsc ze susty?	2010-03-18 17:05
Doping	na co przejsc ze susty?	2010-03-18 16:40
Doping	na co przejsc ze susty?	2010-03-18 16:28
Doping	na co przejsc ze susty?	2010-03-18 16:25
Doping - zdjęcia	DEKA GRECKA (NORMA) - REAL	2010-03-18 15:35
Doping - zdjęcia	DEKA GRECKA (NORMA) - REAL	2010-03-18 14:16
Trening dla zaawansowanych	Moj trening 5 dniowy do oceny	2010-03-16 18:39
Trening dla zaawansowanych	Moj trening 5 dniowy do oceny	2010-03-16 18:34
Trening dla zaawansowanych	Moj trening 5 dniowy do oceny	2010-03-16 17:55
Trening dla zaawansowanych	Moj trening 5 dniowy do oceny	2010-03-16 17:51
Trening dla zaawansowanych	Moj trening 5 dniowy do oceny	2010-03-16 12:41
Trening dla zaawansowanych	Moj trening 5 dniowy do oceny	2010-03-15 21:04
Doping	Bol po strzale susty......dlaczego??????????	2010-03-09 15:19
Doping	Bol po strzale susty......dlaczego??????????	2010-03-09 08:52
Doping	Bol po strzale susty......dlaczego??????????	2010-03-07 21:44
Doping	Bol po strzale susty......dlaczego??????????	2010-03-06 00:21
Doping	Bol po strzale susty......dlaczego??????????	2010-03-05 21:46
Doping	Bol po strzale susty......dlaczego??????????	2010-03-05 21:37