40998

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1258

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2022 (20:04)

Data rejestracji 09.01.2014 (19:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Jaki propionat ?	1	2015-08-23 00:45
Po siłowni, o siłowni	Czy taki progres w rok jest do osiągnięcia na sucho ?? mam pytanie ponieważ mój kolega twierdzi, że jedzie na sucho i tak wszystkim gada i tu moje pytanie, czy jest to progres na sucho ? czy bierze coś ? jak tak to co ? dodam, że zrobił to w rok i jak zaczynał to był zielony jeśli chodzi o	3	2015-08-15 11:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć ? witam, mam 16 lat, 180cm i ważę 68kg. planuję od nowego tygodnia chodzić na siłownię,lecz problem w tym, że nie wiem kompletnie jak zacząć, ile razy w tygodniu chodzić, na jakich maszynach ćwiczyć, po ile serii robić i ile czasu trenować. głównie	4	2014-01-09 19:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-08-24 19:33
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-08-24 13:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć ?	2014-01-09 19:54