37ipol

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

244

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2009 (17:17)

Data rejestracji 12.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	cos wymyslilem ale nie wiem czy dobrze PROSZE POMOZCIE witam ulozylem sobie taki plan act: 1 . brzuch a. unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach b. skłony boczne c. spinanie/unoszenie kolan w leżeniu płasko 2. uda a. martwy ciąg na prostych	1	2009-03-19 14:37
Trening dla początkujących	zielony prosi o pomoc plan treningu witam, mam na imie krzysiek 37lat 185cm wzrostu i wage 103kg , w styczniu bylo 114 kg , od stycznia zastosowalem diete i cwiczenia , mam do dyspozycji laweczke i sztange , jesli ktos moglby mi udzielic pomocy i rozpisac jakis plan chodzi mi o	2	2009-03-12 15:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	cos wymyslilem ale nie wiem czy dobrze PROSZE POMOZCIE	2009-03-19 14:44
Trening dla początkujących	zielony prosi o pomoc plan treningu	2009-03-12 20:12