321START

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

738

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.11.2018 (22:40)

Data rejestracji 10.09.2013 (13:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Co dalej? czesc wam :) chcialabym prosic o rady. na poczatku lutego postanowilam zmienic trwale sposob odzywiania, ktory zle oddzialywal na moja sylwetke i serce. w zasadzie najwieksza zmiana bylo to, ze przedstalam obzerac sie slodyczami i pic pepsi.	6	2014-03-29 09:07
Trening dla początkujących	Które ćwiczenia najlepsze? witam, jestem tu nowa, mam nadzieję, że wybrałam odpowiedni dział na to pytanie ;) mam 20 lat, 174 cm wzrostu i ważę 67 kg, postanowiłam wziąć się za siebie i zgubić jakieś 7-8 kg. wybieram się na siłownie z następującymi ćwiczeniami w ofercie,	7	2013-09-10 13:20
Ladies SFD	Które ćwiczenia będą najlepsze na odchudzanie? witam, mam 20 lat, 174 cm wzrostu i ważę 67 kg, postanowiłam wziąć się za siebie i zgubić jakieś 7-8 kg. wybieram się na siłownie z następującymi ćwiczeniami w ofercie, chciałabym zaplanować treningi tak żeby spalanie tłuszczu było	2	2013-09-10 13:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Co dalej?	2014-04-02 11:44
Ladies SFD	Co dalej?	2014-04-02 11:33
Ladies SFD	Co dalej?	2014-03-29 09:09
Trening dla początkujących	Które ćwiczenia najlepsze?	2013-09-10 21:01
Ladies SFD	Które ćwiczenia będą najlepsze na odchudzanie?	2013-09-10 14:11
Trening dla początkujących	Które ćwiczenia najlepsze?	2013-09-10 13:33
Trening dla początkujących	Które ćwiczenia najlepsze?	2013-09-10 13:25