19Norbi20

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię النزال الخلايلة

Nazwisko أحمد فاضل

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2015 (21:24)

Data rejestracji 08.04.2014 (12:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Poczatkujacy - ocena rozpiski + pomoc witam planuje wrócic na isłownie bo długiej przerwie lecz zapomniałem co mam cwiczyc ułożyłem sobie plan na 3 dni na mase tylko nie wiem czy jest dobry czy jest ktoś w stanie mi pomoc ewentualnie coś dodaj ująśc ,z gróry dzieki licze na wasze	3	2014-09-28 20:56
Trening dla początkujących	PROSZE O OCENE MOJEJ ROZPISKI THX witam planuje wrócic na isłownie bo długiej przerwie lecz zapomniałem co mam cwiczyc ułożyłem sobie plan na 3 dni na mase tylko nie wiem czy jest dobry czy jest ktoś w stanie mi pomoc ewentualnie coś dodaj ująśc ,z gróry dzieki licze na wasze	5	2014-09-28 09:22
Trening dla początkujących	PILNE PLAN 3 DNIOWY MASA witam jestem tu nowy i nie wiem czy piszę w odpowiednim dziale ale czy jest ktoś kto by zrobił mi rozpiskę na 3 dniowy trening w tyg . wiek:20 wzrost:167 masa:53 potrzebuje rozpiskę na masę i siłę z góry dzięki.	1	2014-04-08 13:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Poczatkujacy - ocena rozpiski + pomoc	2014-09-29 12:01
Trening dla początkujących	PROSZE O OCENE MOJEJ ROZPISKI THX	2014-09-28 20:57
Trening dla początkujących	PROSZE O OCENE MOJEJ ROZPISKI THX	2014-09-28 10:26