13o13eY

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko Sobczak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Czekanow

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2023 (15:47)

Data rejestracji 03.08.2010 (00:00)

Wzrost: 190 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie/rower/bieganie po schodach przez zlamana reke mam przerwe z silownia juz 1,5 miecha. pojawil sie problem, poniewaz od tego czasu mam +6kg i to nie masy miesniowej... co jest dla mnie tragedia. przy moim wzroscie 190 waze obecnie 98kg. wiem, ze sprawe zalatwia aeroby i tu	1	2011-03-08 22:58
Trening dla początkujących	Praca nad brzuchem <br><br>witam! mam 17lat, 190 wzrostu i 89kg wagi. nigdy nie chodziłem na siłownie, ale od tygodnia zacząłem to robić. w necie dużo czytałem o a6w, gadałem też z kolegami, którzy mieli podobny	9	2010-09-21 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie - spalanie tkanki witam! mam pytanie odnośnie spalania tkanki tłuszczowej. dorwałem jakis stary numer men'shealth i przeczytalem ze sekret budowy muskulatury przez bieganie tkwi w jego intensywności, a nie długości i ze starczy 15min. jest tu rozpisany tygodniowy	2	2010-08-03 23:54