124cruZz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 3000 kcal

Uprawiane sporty kulturystykę, rower, bieganie,

Ostatnia aktywność 13.04.2009 (22:41)

Data rejestracji 28.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Spadki nie wiem czy to tutaj dać czy do działu trening, ale chodzi mi o to, zastanawiam się czy będę mieć spadki z masy jak nie będę ćwiczyć. mam diete, już 5 kg przybrałem w 2 miechy, i będę jeszcze jakieś 2 miechy jechał na tej diecie, no a potem jak	8	2009-04-06 21:42
Sztuki Walki	Chcę iśc do woja! no właśnie, tak jak w temacie, komisje lekarską mam na początku czerwca, i trapi mnie to ze moge nie dostac kategori a. mam wrodzoną wade nosa, skrzywiona przegroda, ale w maju mam operacja, wszystko powinno byc ok. oprócz tego mialem problemy z	10	2009-03-21 23:45
Trening dla początkujących	Nowy plan... kolejny początek. witam mam zamiar znowu zaczać porządnie ćwiczyć. otóż cwiczylem rok temu przez okres roku, jednak zupełnie na sucho żadnej diety. teraz zaczynam znowu, ważę 64.4 kg i mam 173 wzrostu. interesuje mnie czy niżej podana dieta i plan treningowy, sprawi,	3	2009-02-28 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Spadki	2009-04-10 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Spadki	2009-04-09 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	10 Rad na "NIE" dla początkujących	2009-03-23 09:29
Sztuki Walki	Chcę iśc do woja!	2009-03-23 09:01
Trening dla początkujących	Czy taki plan jest odpowiedni?	2009-02-28 22:43
Trening dla początkujących	pomurzcie!	2009-02-28 22:36
Trening dla początkujących	Nowy plan... kolejny początek.	2009-02-28 22:03
Trening dla początkujących	Nowy plan... kolejny początek.	2009-02-28 19:59