123Filip

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

188

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko Zawadzki

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Inowrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 30.07.2012 (01:44)

Data rejestracji 15.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny i poprawki witam. prosze o ocene i (jeśli bedzie potrzebna) poprawke planu treningowego. poniedziałek: uda: przysiady ze sztaną 12,10,10,8 prostowanie nóg na prasie 12,12,10,10 wykrok ze sztangą 12,10,10,8 łydki: wspięcia na palce z	5	2011-07-02 00:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny i poprawki	2011-07-02 16:54
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny i poprawki	2011-07-02 16:51
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny i poprawki	2011-07-02 16:20
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny i poprawki	2011-07-02 12:46