120819932

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 31.10.2013 (21:22)

Data rejestracji 14.11.2011 (17:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Przepisy na mase witam. możecie polecić jakieś przepisy na dania prowadzące do przyrostu masy mięśniowej? nie chodzi mi o przepisy typu 100g ryżu 80g tuńczyka itp. chodzi o proste przepisy, np: torebka ryżu, puszka tuńczyka, 2 banany, itd. itd. ostatnio zacząłem od	1	2013-10-28 20:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa ciała witam. mam pewien problem. mam 18 lat 192cm wzrostu i 63kg wagi. wpieprzam jak głupi prawie cały czas(na 8 godz w szkole biore 8 kromek chleba), niecwicze na siłowni, tylko gram w pilke nozna. ów problem polega na tym ze nie moge przybrac na masie	18	2011-11-14 18:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa ciała	2011-11-17 14:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa ciała	2011-11-17 13:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa ciała	2011-11-14 19:33