10bobek10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2024 (18:49)

Data rejestracji 09.12.2016 (20:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ilością posiłków i podziałem btw witam. po raz kolejny zwracam się do was z prośbą. tym razem chciałbym opisać wam swoją sytuację i prosić o radę. otóż pracuje 6 dni w tygodniu od 8 do 18. z dojazdem i powrotem wychodzi na to, że nie ma mnie od 7 do 19-20. w pracy mam jedną	3	2017-02-26 18:10
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu treningowego na mase witam, mógłby ktoś zerknąć na mój plan treningowy? wraz z dietą ma na celu zwiększenie masy mięśniowej jak i siły. z góry dziękuję za zainteresowaniem i wprowadzeniem ewentualnych korekt. dodam także, że trenuje w domu i nie mam dostępu do	1	2017-01-29 23:27