01kassier04

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

768

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.10.2019 (23:21)

Data rejestracji 25.03.2015 (19:05)

Wzrost: 178 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 11%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 34 cm

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 92 cm

Obwód uda: 55 cm

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
SKLEP SFD	Zamówienie nr 1492140 czy zamówienie nr 1492140 zostalo wyslalene? nie dostałem żadnego meila do sledzenia przesylki	0	2018-03-07 11:17
Doping	Odblok	2	2018-02-18 21:58
Trening dla początkujących	Prosze o porade:) siemanko:) jestem michał jestem tutaj nowy mam 24 lata. witam wszystkich. a wiec kieruje sie tutaj z powodu poniewaz mam dylemat. nie wiem czy mam rozpaczac mase czy redukowac. ponizej załączam zdjecia sylwetki. obecnie jestem na diecie 225	10	2017-07-18 21:34
Trening dla początkujących	Plan do oceny i ogólnych poprawek witam ;) mój staż na siłowni to 5 miesięcy, waga 74 kg. ćwiczę na sucho bez diety, bez odżywek. dietę już mam rozpisana od przyszłego miesiąca zaczynam ją stosowa. może proponujecie jakieś odżywki ?. skupiamy sie oczywiście na masie. prosił bym o	4	2015-03-25 19:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prosze o porade:)	2017-07-19 16:09
Trening dla początkujących	Prosze o porade:)	2017-07-19 06:33
Trening dla początkujących	Prosze o porade:)	2017-07-18 22:38
Trening dla początkujących	Plan do oceny i ogólnych poprawek	2015-03-25 20:59