-WARZYWKO-

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

457

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2005 (12:47)

Data rejestracji 15.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Kupie obciążenie, gryf BYDGOSZCZ kupie w miare tanio obciążenie i gryf od kogos z bydgoszczy. obciążenie 60-80 kg.	3	2005-03-01 22:14
Odżywki i suplementy	kreatyna + dextroza juice moge brać 5g kreatyny + 40g dextrozy po treningu? czy trzeba do tego brać jeszcze z rana?	7	2005-02-26 14:02
Trening dla zaawansowanych	tylko biceps i przedramie jednego dnia czy mozna jechac biceps i przedramie jednego dnia, a np. ii dnia plecy i triceps iii dnia barki nogi brzuch? pytam poniewaz jadąc biceps i przedramie nie mam siły na inne ćwiczenia	21	2005-06-17 17:02
Trening dla zaawansowanych	Tening na mase - prosze o ocenę witam mam 16lat, 179cm, 63kg wagi. trenuje od roku, ale z marnymi efektami(pewnie dlatego ze nie miałem planu i diety). idzie mi sama siła, masa prawie wcale. postanowiłem ułożyc plan - wygląda następująco. (posiłkowałem się trochę planami innych	18	2005-06-18 10:47
Odżywki i suplementy	kreatyna i dextroza witam mam takie suple j/w i mam pytanie czy mogę je brać tak, rano na czczo 5g krety + 20g dextro po treningu 5g + 40g dextro w dni nietreningowe 5g+20g z rana i 5g+40g w czasie w jakim powinnienem miec trening w dni treningowe. suple są olimpu	3	2005-06-17 17:25
Targowisko	kupie gryf długi z bydgoszczy kupie gryf długi z bydgoszczy	0	2005-04-11 19:53
Targowisko	kupie obciazenie z bydzi jw	0	2005-03-16 17:06
Targowisko	OBCIĄŻENIE Z BYDGOSZCZY KUPIE jw. , kupiłbym 60kg + gryf, ma ktoś?	1	2005-03-05 14:20
Zdrowie i Uroda	Gino czy węzły chłonne? byłem wczoraj u lekarza bo myślałem że mam ginekomastie (wyczuwam taki "fasolki" w sutkach i są te sutki odstające). a ona tak przejechała ręką i powiedziała, że to węzły chłonne. czy to możliwe?	1	2005-03-04 09:11
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem ezomorfikiem(czy jakos tak) jak ulozyc diete? witam, ćwiczę już jakis czas ale bez diety. chce ja sobie ułożyć, ale nie wiem dokładnie jak. pieniądze raczej mam.	2	2005-02-24 17:03
Trening dla zaawansowanych	plan na mase bez nóg witam ,czy mógłbym prosić o jakiś plan na mase bez uzycia nóg, ponieważ mam martwice w kolanach i przez pół roku nie moge uzywac nóg. trenuje od roku, mam uzycia sztange sztangielki drazek, i taki wyciag z gory.	2	2005-02-24 17:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Wytzymałość, dotlenienie, co wziąść?	2005-06-25 10:52
Targowisko	mam auto pojade do szwecji/norwegi lub gdzie indziej z kims do pracy.	2005-06-24 13:44
Trening dla zaawansowanych	Tening na mase - prosze o ocenę	2005-06-19 09:21
Trening dla zaawansowanych	Tening na mase - prosze o ocenę	2005-06-19 09:14
Trening dla zaawansowanych	Tening na mase - prosze o ocenę	2005-06-18 21:41
Trening dla zaawansowanych	Tening na mase - prosze o ocenę	2005-06-18 19:35
Trening dla zaawansowanych	Tening na mase - prosze o ocenę	2005-06-18 18:33
Trening dla zaawansowanych	Tening na mase - prosze o ocenę	2005-06-18 13:57
Trening dla zaawansowanych	Tening na mase - prosze o ocenę	2005-06-18 11:15
Trening dla zaawansowanych	Tening na mase - prosze o ocenę	2005-06-18 11:06
Trening dla zaawansowanych	tylko biceps i przedramie jednego dnia	2005-06-17 17:38
Odżywki i suplementy	kreatyna i dextroza	2005-06-17 17:32
Targowisko	Kupie obciążenie, gryf BYDGOSZCZ	2005-03-03 12:47
Odżywki i suplementy	kreatyna + dextroza juice	2005-02-26 14:24
Odżywki i suplementy	kreatyna + dextroza juice	2005-02-26 14:09
Targowisko	praca chcesz zarobic troche kaski to wejdz i zobacz co oferuje	2005-02-25 19:38