-NOWAK-

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

558

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko N.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak (spożywam duzo produktow bialkowych )

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2016 (17:54)

Data rejestracji 05.12.2011 (15:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak dawkować witam, zastanawiam się jak przyjmować owe produkty które mam do dyspozycji : -olimp creatine mega caps 1250 [300 tab.] -whey protein complex 100% [700 g][folia] -carbonox™ [1000 g.][folia] liczę na waszą pomoc , pozdro!	15	2012-07-27 10:27
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny.. witam! proszę o ocene planu treningowego na mase.. oto on: klatka (12-16) + biceps (9-12): 1)wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2)wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę: 3)rozpiętki 4)przenoszenie	5	2012-01-22 13:05
Trening dla początkujących	Trening do oceny witam! trenuję od 4 miesięcy, ułożyłem sobie mały trening fbw.będę wykonywał go naprzepiennie z a6w. moja prośba oceńcie mi go :) a więc: 1) wyciskanie na płaskiej ławce (4 po 8-12) 2) wyciskanie na skośniej ławce (4 po 8-12) 3) uginanie	8	2011-12-09 13:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Adrian Zieliński złoto olimpijskie w dwuboju	2012-08-03 22:52
Odżywki i suplementy	Jak dawkować	2012-07-27 13:13
Odżywki i suplementy	Jak dawkować	2012-07-27 11:36
Odżywki i suplementy	Jak dawkować	2012-07-27 11:12
Odżywki i suplementy	Jak dawkować	2012-07-27 11:03
Odżywki i suplementy	Jak dawkować	2012-07-27 10:51
Trening dla początkujących	MASA, SIŁA CZY RZEŹBA- JAK ZACZĄĆ? WSZYSTKO NA TEMAT.	2012-01-22 14:04
Trening dla początkujących	MASA, SIŁA CZY RZEŹBA- JAK ZACZĄĆ? WSZYSTKO NA TEMAT.	2012-01-22 14:01
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny..	2012-01-22 13:52
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny..	2012-01-22 13:34
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2011-12-12 20:16
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2011-12-10 10:40
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2011-12-09 14:40