-MANFRED-

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta znikoma

Uprawiane sporty pływanie, siłownia

Ostatnia aktywność 06.03.2012 (23:19)

Data rejestracji 06.12.2011 (17:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na rzeźbę witam. na początku zaznaczam że ostatnią godzine spędziłem w wyszukiwarce próbując znaleźć... "podstawy treningu na rzeźbę". niestety moje starania poszły na nic. znam teoretycznie wszystkie zasady z rodzaju: - większa ilość aerobów -	7	2012-03-06 23:25
Trening dla początkujących	A6W a masa czy robienie a6w jakkolwiek koliduje z masowaniem?	4	2011-12-06 17:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na rzeźbę	2012-03-07 00:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na rzeźbę	2012-03-06 23:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na rzeźbę	2012-03-06 23:38
Szybkie pytania bez logowania	Trening na siłę ? Soldier here	2011-12-06 17:12