-lipa-

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1188

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.09.2005 (12:24)

Data rejestracji 17.01.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	zna ktoś fajne strony z ciuchami zna ktoś fajne stronki z ciuchami oprucz www.teta.pl	5	2004-08-11 13:55
Po siłowni, o siłowni	wiecie gdzie mozna kupić coś takiego <br><br>wiecie gdzie mozna kupić coś takiego	11	2004-08-27 09:01
Trening dla zaawansowanych	Planik do oceny poniedzialek klatka piersiowa wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 razy 8 wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 razy 8 przenoszenie sztangielki w lezeniu 4 razy 8 rozpietki na maszynie 4 razy 8 biceps	24	2005-08-25 10:35
Doping	pierszy cykl z mety	9	2005-08-16 21:14
Trening dla zaawansowanych	prosba o plan na mase siema wszystkim mam taka prosbe moglby kto mi ulazyc paln na mase tak aby nog zabardzo nie uwzgledniac bo mam juz troche je rozbudowne najlepiej zeby byl to taki plan na 4 dni np poniedzialek wtorek czwartek piatek	5	2005-07-11 10:56
Po siłowni, o siłowni	ginokomestia czy jakos tak mam problem wiecie gdzie mozna kupic taka masc na ginokomestię jakas stronka itp czy moze jest juz w aptekach i jak sie nazywa	4	2005-06-19 22:47
Po siłowni, o siłowni	sygnet lee priest zna moze ktos dobry sklep intrnetowy zeby dostac taki sygnet jak lee priest albo naszyjnik	0	2004-11-06 20:45
Doping	mietek bułgarski	13	2004-10-07 08:09
Z archiwum kulturystyki	bexter simth wrzucajcie tu jego fotki	1	2004-09-15 16:46
Trening dla zaawansowanych	jaka jest róznica jaka jest róznica przy wiciskanie na klate na ławce poziomej a przy suwnicy smitha	10	2004-08-26 17:30
Odżywki i suplementy	Pytania dotyczace kreatyny jaką mase(ile kg) mozna zyskac biąrąc np kretyne vitalmaxa przez 6 tygodniowy cykl.i mam jeszcze takie pytnko co to znaczy sporzywiac na szczo	7	2004-08-23 21:33
NUTRIFARM&OLIMP	TRIBUSTERON 90 - tylko dla dorosłych ? tribusteron 90 czemu ten suplement jest tylko dla dorosłych jakie są skutki i jak on działa	12	2004-08-12 11:06
Trening dla zaawansowanych	małe pytanko czy jak się cwiczy na mase to nic nie szkodzi pojezdzic na rowerku 10 min	3	2004-08-08 21:23
Trening dla zaawansowanych	ginokestia czy jakos tak jat to wygłada i czy jest jakas masc na to a jesli tak to jaka	12	2004-08-08 11:05
Trening dla początkujących	napój olipm karnityna mam takie małe pytanka czy napój olip karnityna coś pomaga na mase	2	2004-06-30 19:50
Trening dla zaawansowanych	planik do oceny poniedziałek mięśnie klatki piersiowej: -siedząc na ławce skośnej, wyciskanie sztangi (progresja) - 4 x 12-6 -leżąc na ławce poziomej, wyciskanie sztangi (można korzystać z pomocy partnera) - 4 x 10 -rozpietki na maszynie lub batrfly- 4 x 12	5	2004-06-29 22:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Planik do oceny	2005-08-25 22:20
Trening dla zaawansowanych	Planik do oceny	2005-08-25 21:52
Trening dla zaawansowanych	Planik do oceny	2005-08-25 17:46
Trening dla zaawansowanych	Planik do oceny	2005-08-25 16:17
Trening dla zaawansowanych	Planik do oceny	2005-08-25 15:27
Trening dla zaawansowanych	Planik do oceny	2005-08-25 14:17
Trening dla zaawansowanych	Planik do oceny	2005-08-25 13:37
Trening dla zaawansowanych	Planik do oceny	2005-08-25 11:06
Po siłowni, o siłowni	wiecie gdzie mozna kupić coś takiego	2004-08-28 13:41
Po siłowni, o siłowni	wiecie gdzie mozna kupić coś takiego	2004-08-27 10:43
Po siłowni, o siłowni	wiecie gdzie mozna kupić coś takiego	2004-08-27 09:11
Po siłowni, o siłowni	wiecie gdzie mozna kupić coś takiego	2004-08-27 09:06
Trening dla zaawansowanych	jaka jest róznica	2004-08-26 20:38
Trening dla zaawansowanych	jaka jest róznica	2004-08-26 19:41
Odżywki i suplementy	Pytania dotyczace kreatyny	2004-08-23 21:44
Trening dla zaawansowanych	ginokestia czy jakos tak	2004-08-08 19:24
Trening dla zaawansowanych	ginokestia czy jakos tak	2004-08-08 17:26
Trening dla zaawansowanych	ginokestia czy jakos tak	2004-08-08 14:45
Trening dla zaawansowanych	ginokestia czy jakos tak	2004-08-08 14:03
Trening dla zaawansowanych	ginokestia czy jakos tak	2004-08-08 12:49
Trening dla zaawansowanych	planik do oceny	2004-06-29 22:54