Krowa która dużo muczy mało mleka daje
...
Napisał(a)
Dodatkowo Clen daje takiego miłego kopa :) nie będziesz "zamulony" jak zejdziesz z cyklu.Co ogólnie tez jest ważne bo dużo osób odkłada siłownie na "pozniej".
...
Napisał(a)
Damian, sog. Napisz cos wiecej kiedy dokladnie zaczynac clena. Razem z PCT? Wczesniej? Obcinac mocno wegle zeby tluszczyku troche zeszlo? Oczywiscie aero do tego. 2 dni on 1 off bedzie dobrze?
...
Napisał(a)
Ja mam dwa sposoby brania clena
1. jest to 2 tygodnie on i 2 off
2. 2 dni on i 2 off i lece tak 4-6 tygodni ( jak widzę ze receptory już nie reagują to kończę)
jest to uzależnione cyklem , krótkie estry po ostatnim strzale zaczynam metoda 1 biorę 2 tygodnie ciągle i przerwa 2 tygodnie
Wiadomo ze w tym przypadku clen zaczyna się tylko parę dni wcześniej jak PCT
Długie estry po ostatni strzale zaczynam w trybie 2 on 2 off w wolne dni od clena dokładam jak mam efke, jak nie jakieś staki pobudzające i potem dochodzi PCT , ważne jest czy po cyklu będziesz używał HCG , wiele czynników ma znaczenie długość cyklu dawki środki wymiary przed i po cyklu napisz coś więcej o tym to postaram ci się lepiej doradzić ale to ty będziesz i tak musiał zdecydować co i jak bo to ty znasz swój organizm najlepiej
Ja dodatkowo używam kreatyny na koniec cyklu jak wiadomo clen jest dobrym transporterem kreatyn ( ze względu ze działa na przysadkę i wydzielane są hormony które powodują lepszy transport)
1. jest to 2 tygodnie on i 2 off
2. 2 dni on i 2 off i lece tak 4-6 tygodni ( jak widzę ze receptory już nie reagują to kończę)
jest to uzależnione cyklem , krótkie estry po ostatnim strzale zaczynam metoda 1 biorę 2 tygodnie ciągle i przerwa 2 tygodnie
Wiadomo ze w tym przypadku clen zaczyna się tylko parę dni wcześniej jak PCT
Długie estry po ostatni strzale zaczynam w trybie 2 on 2 off w wolne dni od clena dokładam jak mam efke, jak nie jakieś staki pobudzające i potem dochodzi PCT , ważne jest czy po cyklu będziesz używał HCG , wiele czynników ma znaczenie długość cyklu dawki środki wymiary przed i po cyklu napisz coś więcej o tym to postaram ci się lepiej doradzić ale to ty będziesz i tak musiał zdecydować co i jak bo to ty znasz swój organizm najlepiej
Ja dodatkowo używam kreatyny na koniec cyklu jak wiadomo clen jest dobrym transporterem kreatyn ( ze względu ze działa na przysadkę i wydzielane są hormony które powodują lepszy transport)
Pomogłem daj + , wiedzę musiałem nabyć
...
Napisał(a)
No to po kolei. Leci prop plus mdrol. Cykl koncze kolo 20 marca. Po cyklu clomid i byc moze hcg (cykl 8 tygodni na propie wyjdzie, mdrol 4 tygodnie, wiec sie zaczynam zastanawiac czy bic hcg; kazdy mowi ze zawsze warto, z tym ze aptecznego raczej na chwile obecna nie zalatwie, a dil raczej w lodowce tego nie trzyma, wiec lipa). Lecac krotki estr mowisz zeby brac systemem 2 tygodnie on 2 off? Ja bym jednak wolal 2 dni on 2 off, moze byc?
Pytania:
1. Jakie dawki clena i kiedy zazywane, pora ma znacznie? Podobno po godz 16 zeby nie brac slyszalem.
2. Jaka dieta do tego? Obcinka wegli zrozumiala, ale nie chcialbym stracic duzo miesa po cyklu.
3. Ile razy w tygodniu aeroby, jaki czas trwania i o jakiej porze? Wolalbym po treningu silowym, ale moze byc i rano na czczo.
4. Jakie suple do tego, kiedy i ile? Na pewno glutamina, BCAA jako antykataboliki. Do clenu wiecej magnezu niz normalnie i jakis aspargin dolozyc. Niektorzy pisza jeszcze o taurynie. Jaki ma ona cel przy clenie?
Dzieki za odpowiedz.
Btw. w profilu masz wpisane: REDUKCJA. Jak ty to robisz na chwile obecna?
Co do dawek to 100-150mg propa e2d przez 8 tygodni i mdrol od drugiego tygodnia 1-2 kaps ed.
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-02-08 12:14:29
Pytania:
1. Jakie dawki clena i kiedy zazywane, pora ma znacznie? Podobno po godz 16 zeby nie brac slyszalem.
2. Jaka dieta do tego? Obcinka wegli zrozumiala, ale nie chcialbym stracic duzo miesa po cyklu.
3. Ile razy w tygodniu aeroby, jaki czas trwania i o jakiej porze? Wolalbym po treningu silowym, ale moze byc i rano na czczo.
4. Jakie suple do tego, kiedy i ile? Na pewno glutamina, BCAA jako antykataboliki. Do clenu wiecej magnezu niz normalnie i jakis aspargin dolozyc. Niektorzy pisza jeszcze o taurynie. Jaki ma ona cel przy clenie?
Dzieki za odpowiedz.
Btw. w profilu masz wpisane: REDUKCJA. Jak ty to robisz na chwile obecna?
Co do dawek to 100-150mg propa e2d przez 8 tygodni i mdrol od drugiego tygodnia 1-2 kaps ed.
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-02-08 12:14:29
...
Napisał(a)
ja tez kończę w następnym tygodniu propa i jak skończę to na drugi dzień zaczynam brać clena i jadę 2 tygodnie onn , system brania musisz sobie sam wyczaić jak na ciebie będzie lepiej działał.
teraz na twoje pytania odpowiedzi
1.dawki clena to już sprawa osobista zaczynaj od 20mcg/d i powoli zwiększaj , ja dawkę dzienna dziele , jak biorę powiedzmy 120 mcg to większą cześć przyjmuje przed treningiem , raczej u mnie pora brania nie wpływa na nic
2 jak będziesz chciał utrzymać masę to raczej nie ucinaj wegli staraj się dodać białka i trzymać dietę ,
3. aeroby ja raczej ich nie stosuje po cyklu bo spadki będą większe , aeroby robię podczas cyklu po cyklu staram się podtrzymać co się da, chyba ze mam cykl redukcyjny to wtedy wale do oporu
4. im więcej supli wrzucisz po cyklu tym lepiej , na pewno BCAA i glutamina daj kreatynę , magnez aspargin jak będziesz musiał to używaj ja rzadko stosuje
Redukcje podzieliłem na 3 etapy
1 etap jadę dieta z deficytem kalorii i ciągnę propa potem od blok clen i wchodzę w etap drugi
2 etap lecą aeroby dieta low carb do tego prop i winko obserwuje jak bardzo tracę
3 etap ciągnę aeroby i dietę low carb
teraz na twoje pytania odpowiedzi
1.dawki clena to już sprawa osobista zaczynaj od 20mcg/d i powoli zwiększaj , ja dawkę dzienna dziele , jak biorę powiedzmy 120 mcg to większą cześć przyjmuje przed treningiem , raczej u mnie pora brania nie wpływa na nic
2 jak będziesz chciał utrzymać masę to raczej nie ucinaj wegli staraj się dodać białka i trzymać dietę ,
3. aeroby ja raczej ich nie stosuje po cyklu bo spadki będą większe , aeroby robię podczas cyklu po cyklu staram się podtrzymać co się da, chyba ze mam cykl redukcyjny to wtedy wale do oporu
4. im więcej supli wrzucisz po cyklu tym lepiej , na pewno BCAA i glutamina daj kreatynę , magnez aspargin jak będziesz musiał to używaj ja rzadko stosuje
Redukcje podzieliłem na 3 etapy
1 etap jadę dieta z deficytem kalorii i ciągnę propa potem od blok clen i wchodzę w etap drugi
2 etap lecą aeroby dieta low carb do tego prop i winko obserwuje jak bardzo tracę
3 etap ciągnę aeroby i dietę low carb
Pomogłem daj + , wiedzę musiałem nabyć
Polecane artykuły