damexuszcz
Witam.
Chcialbym zrobic cykl o umiarkowanej dlugosci, nie zalezy mi na bardzo duzym przyroscie masy a bardziej na zdobyciu 4-5 kilo maks i minimalnych spadkach.
srodki jakie mnie interesuja to boldek i prolo ( mam jeszcze metke polska ale nie wiem czy ja dodawac bo tylko retencja wzrosnie :/ )
zastanawialem sie nad:
bol 200mg e7d
prolo 200-300mg e7d
( dawki spokojne, wole powoli a z mniejszymi sajdami )
oto ankieta:
1. WIEK: 19
2. WAGA: 85
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 45,5 maks
-klatka: 118
-udo: 59
-talia: 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat (saa od 1,5 roku)
6. DIETA: jest
-białko: 2,2g/kg
-węglowodany: 5g/kg
-tłuszcz: 2g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metanabol 2. sustanon 3. metanabol
4. deca flakon + enan 18 strz + 100 mety 5. meta + epithin
6. prop + mdrol
8. TRENING: 5 / tyg
9. CEL CYKLU: szybki przyrost suchej masy
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace
11. POZIOM BF%: ----
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): umiesniona sylwetka, niska tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry, tendencja do gino
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 155
-martwy ciąg: nie cwicze
-przysiad: nie cwicze
Zmieniony przez - damexuszcz w dniu 2010-09-06 15:58:41
Chcialbym zrobic cykl o umiarkowanej dlugosci, nie zalezy mi na bardzo duzym przyroscie masy a bardziej na zdobyciu 4-5 kilo maks i minimalnych spadkach.
srodki jakie mnie interesuja to boldek i prolo ( mam jeszcze metke polska ale nie wiem czy ja dodawac bo tylko retencja wzrosnie :/ )
zastanawialem sie nad:
bol 200mg e7d
prolo 200-300mg e7d
( dawki spokojne, wole powoli a z mniejszymi sajdami )
oto ankieta:
1. WIEK: 19
2. WAGA: 85
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 45,5 maks
-klatka: 118
-udo: 59
-talia: 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat (saa od 1,5 roku)
6. DIETA: jest
-białko: 2,2g/kg
-węglowodany: 5g/kg
-tłuszcz: 2g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metanabol 2. sustanon 3. metanabol
4. deca flakon + enan 18 strz + 100 mety 5. meta + epithin
6. prop + mdrol
8. TRENING: 5 / tyg
9. CEL CYKLU: szybki przyrost suchej masy
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace
11. POZIOM BF%: ----
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): umiesniona sylwetka, niska tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry, tendencja do gino
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 155
-martwy ciąg: nie cwicze
-przysiad: nie cwicze
Zmieniony przez - damexuszcz w dniu 2010-09-06 15:58:41
" tu skārsi grūtumu un pie pārējiem esi..."
jesli pomoglem daj soga
Krzysztof Piekarz
skvrwielll
Anonim
?
