Prezerwatywa więcej czasu jest przy Twoim portfelu niż ją używasz, tak samo jest z kobietą.
Brazylijskie Jiu Jitsu
...
Napisał(a)
trec napsiz poprawnie, wlasnie macieja tez nie wiem czy tak nie jest lepiej chyba tak zoabcze wiesz
...
Napisał(a)
wedlug mni niejest lepiej poniewarz jak zrobisz klate z bicem w pon iedzialekA W SRODE TRICA to za malo czasu zeby twoj triceps odpoczal po klacie
ZA DAMSKI ... WOLNOSC NAM ZABRALI
...
Napisał(a)
jako ze regeneracynnie teraz to pozwolilem sobie na trening jak frank Z
klata tric bary
2dni wolne
plecy bic
wolne
nogi
wolne
a to daltego zeby nie obciazac w sumie lokci kilka razy
odzywa nogi echo?
Zmieniony przez - Joy w dniu 2009-11-20 18:14:24
klata tric bary
2dni wolne
plecy bic
wolne
nogi
wolne
a to daltego zeby nie obciazac w sumie lokci kilka razy
odzywa nogi echo?
Zmieniony przez - Joy w dniu 2009-11-20 18:14:24
Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit
...
Napisał(a)
joy mozna w srode ale co niektorzy mówia ze nogi po plecach to niezadobry pomysl, wiec sobota, osobicie sam tak robie
...
Napisał(a)
klata tric bary to na pewno nie...
Prezerwatywa więcej czasu jest przy Twoim portfelu niż ją używasz, tak samo jest z kobietą.
Brazylijskie Jiu Jitsu
...
Napisał(a)
jak 3 razy w tyg dobrze potrenujesz to starczy. Regeneracja tez jest wazna..
...
Napisał(a)
Tak jest optymalnie pod kontem regeneracji i dobrze wchodzi taki trening.
Pon klata barki tric
sroda nogi
piat plecy biceps tyl barkow
Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-11-20 20:29:27
Pon klata barki tric
sroda nogi
piat plecy biceps tyl barkow
Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-11-20 20:29:27
...
Napisał(a)
dokaldnie kiedys dawno cwiczylem takim planem jak napisal grzesiek.
jednak na po klacie mam 2 dni przerwy.Potem plecy potem mam dzien przerwy i dopiero nogi ktore cwicze strikte rekreacyjnie bo mam mega klopoty z nimi ;)
jednak na po klacie mam 2 dni przerwy.Potem plecy potem mam dzien przerwy i dopiero nogi ktore cwicze strikte rekreacyjnie bo mam mega klopoty z nimi ;)
Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Problem z iniekcją /guz, zaczerwienienie/
Następny temat
badania choesterolu luknie ktos.
Polecane artykuły