zakladam post poniewaz nie moge znalezc w necie odpowiedzi na moje pytanie, i nikt na poszczegolnych tematach nie umie mi konkretnie odpowiedziec a zalezyt mi na czasie
wlasnie koncze cykl na ph 1-4 tydz m drol 3-7 e-stan
ostatniego kapsa e stan biore ok 23
i tu moje pytanie kiedy zaczac brac clostibegyt
na poczatku cyklu dowiadywalem sie miejwiecej jak zaczac to brac, uslyszalem 2 wersje jedna to taka ze 1 dnia 4 kapsy a potem do konca po 2, inna to taka zeby przez pierwsZe 3 dni brac 2 a potem do konca po jednym i zeby brac naraz przed snem
czyli pierwsze 4 badz 2 kaps cloma mam wziasc po ok 24 h?
i kolejna sprawa jak to mam brac czy na czczo czy z jedzeniem...
wiem ze pewnie duzo osob zacznie cisnac ale gdzies sie tego musze dowiedziec a od tego sa fora, przed rozpoczeciem cyklu sie nie dowiedzialem
pozdrawiam!