Szacuny
2
Napisanych postów
314
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2534
Tak więc jak sam widzisz całkiem prawdopodobne że to może być depresja. Dobrze że bierzesz lecytynę, można wiedzieć w jakich dawkach i przez jaki okres?
Twój mózg ma problemy z neuroprzekaźnikami, nie pobudzałbym go sztucznie kofeiną itp bo to Ci nie poprawi nastroju, będziesz sztucznie pobudzony ale w dalszym ciągu w kiepskim nastroju do czegokolwiek.
Motywacji nie dostarczy Ci kofeina, motywacji dostarcza samopoczucie a ta reguluje serotonina która powstaje na drodze enzymatycznych przemian aminokwasu L-tryptofanu.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
222
Wiec tak lecytynke biorę od jakiś trzech miesięcy dawka około 3,5g. Co do L-tryptofanu to poszukałem trochę w internetowych sklepach i okazało się że istnieje taki produkt jak NATURELL Tonisol. Czy to coś dobrego? Czy może zainwestować w inne suple zawierające L-tryptofan? Jeśli tak to jakie konkretnie?
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
222
Tak szczerze mówiąc to ja po tej lecytynie nie widzę efektów, ale może za krótko ją biorę.
Słuchajcie mam pytanie, co do tego ZMA. Bo postanowiłem brać apteczny. Oczywiście nigdzie nie mogłem znaleźć Zinscas Forte wiec kupiłem zwykły cynk od walmarka ponoć cynku tam w jednej tabletce jest 15 mg ponad to kupiłem Asmag forte jedna tabletka zawiera 34 mg jonów magnezu co odpowiada 500 mg magnezu wodoroasparaginianu i do tego jeszcze witamina b6 plivy jedna tabletka zawiera 50 mg pirydoksyny chlorowodorku. Teraz pytanie ile tego wszystkiego razem brać? I czy to się w ogóle jakoś nadaje? Wiem ze było miliony wątków na ten temat, ale ja przejrzałem je w miarę dokładnie no i prawie w każdym wymienia się inaczej. Dzięki za pomoc.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
222
Dobra tak na szybko sobie policzyłem że skoro ludzie biorą po 3 tabsy filomagu b6 to ja tego swojego mogę wziąć 4 tabsy +2 tabsy cynku + 1 tabs b6. Z tą witaminą mam największy problem bo tam jest 50 mg a jak teraz przeglądam ZMA różnych firm to tam tej witaminy jest w trzech tabletkach mniej niż 50mg jeśli dobrze rozumiem.
Wiec pytanie czy 4 magnezy + 2 cynki + 1 b6 to będzie dobrze?