Proszę o POMOC! META + ...?? odżywka czy steryd ??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 205

Witam forumowiczów :) piszę do was w takiej małej sprawie ... Chodzi mi o udzielenie konkretnej pomocy :)
Chce wziac metanabol lecz zastanawiam się co do tego można było by dodac ... ( od razu pisze że strzały odpadają- nie ma mi kto ich robic a sam nie dam rady ;/ ) może jakąś odżywkę... nie mam konkretnego pomysłu ( białko, kreatyna)co można było by brac żeby byly jakies dobre efekty :):) aha chodzi o 100tab mety.
Mam 20 lat
staż na siłowni 2 lata
wzrost 184cm
waga 94 kg
biceps 41
klatka 126 cm
wyciskanie na klate 135 kg
martwy ciąg 179kg
hmmm jak mam podac coś jeszcze to piszcie :):):)
aaa i najważniejsze chyba chodzi mi o to żeby uzyskac przyrost masy miesniowej z jak najmniejszym przyrostem tkanki tluszczowej ( bo troche tego za duzo)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lysol24

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2346 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12822

to wszystko wypelnij. kreta na koniec cyklu a bialko na uzupelnienie diety

1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

PYTANIE:

Doping.

...

04mike

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1018 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8025

pewnie pierwszy cykl wiec nic wiecej nie trzeba, oprucz dobrej diety

MYŚLENIE NIE BOLI!!!

...

BigDady89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 205

1. WIEK:20
2. WAGA:94kg
3. WZROST:184cm
4. WYMIARY:
-biceps:41cm
-klatka:126cm
-udo:66cm
-talia:96cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata
6. DIETA: jeżeli chodzi o diete to chce zrobic z dużą ilością białka
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy cykl
8. TRENING: 4x w tygodniu masowy
9. CEL CYKLU: jak najwiekszy przyrost czystej masy miesniowej
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej do tycia (staram się pilnowac)
13. STAN ZDROWIA: b.dobre ( hmmm nie wiem czy to jakaś powazna choroba ale raczej nie bo lekarz mowil ze to nic nie robi ) mam podwyzszona bilirubine - zespol gilberta norma jest od 0,2-1 a ja mam 2,2
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu włosów
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 135
-martwy ciąg:179
-przysiad: -

mam nadzieje ze to cos ulatwi :)hmmm moj typ budowy to taki "zmasowany "(nie wiem czy dobrze to ująłem) nie jestem nie wiadomo jak gruby ale brzuch mam taki w miare wiekszy wiec zalezalo by mi zeby jak najmniej sie odkladalo na brzuch :) a co myslicie zeby wziac do mety jakis spalacz tluszczu ?? moze takie polaczenie meta+spalacz+ bialko ?? od razu przepraszam jak cos glupiego napisalem :Ppozdrawiam

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

jak masz problem z sadełkiem na brzuchu to bardziej się zastanów nad dopracowaniem diety i dodaniem aerobów

...

BigDady89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 205

przeczytalem ostatnio na forum sfd o aerobach ;] i szczerze mowiac na poczatku nie chcialo mi sie w to wierzyc ( jak znajde to podam link) aeroby bardzo malo pomagaja w spalaniu tluszczu ;] mozecie na mnie najezdzac ale czytajac ten artykul bardzo sie zmienil moj poglad na temat aerobow ;] wiec nie wciskajcie mi takich rzeczy ze mam robic aeroby itp :) aaa i jeszcze jedno nie pytam o diete i o dodawanie aerobow :) wiec moze wrocmy do tematu :)jezeli ktos jest chetny do pomocy albo chcial by sie wypowiedziec w jakis konkretny sposob to zapraszam :)

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

to jest konkretna odpowiedź-jak byś miał dobrą dietę i robił odpowiednią ilość aerobów sadło by się nie odkładało
nie ma cudownego środka, po dodaniu którego sadło się przestanie odkładać

...

Adramel

Znawca

Szacuny 45 Napisanych postów 1874 Wiek 49 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15320

Masz racje, zamiast areobów rób HIITa i ułóż sobie właściwą diete.

...

BigDady89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 205

dobrze, wiem już że mam ułożyc sobie właściwą dietę :)DZIĘKUJĘ zrobię to ale teraz jak ktoś może niech mi powie co można by było połączyc z metą ?? jaki steryd ? jaką odżywkę ? i co myślicie o połączeniu meta+spalacz+białko

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

"meta+spalacz+białko"
myślisz, że białko to element cyklu??masz braki w diecie to dodajesz białko, proste
jak dostarczasz organizmowi tyle ile potrzebujesz to nie dodajesz, wiec nie pytaj nas co sądzimy takim połączeniu tylko siebie ile białka dziennie Ci brakuje

...

BigDady89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 205

Dobra dowiedziałem się kolejnej mądrej rzeczy "masz braki w diecie to dodajesz białko" DZIĘKUJE ;) czyli już wiem coś na temat tego połączenia co napisałem... ale jakoś mam cały czas niedosyt ponieważ nikt mi konkretnie nie poradził co brac do mety. jakie połączenie i z czym ?? Aras84 a może Ty masz jakiś pomysł ?? żeby były dobre efekty i żeby to zostało po cyklu a nie zeszło ze mnie jak z piłki ... ;>

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat