WIELKA JESIENNA WYPRZEDAŻ! DRUGA SZTUKA 50% TANIEJ! SPRAWDŹ
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
Czy iść na siłke ??
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
siłke
Ilość wyświetleń tematu:
1979
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
26 listopad 2008 18:09
Zgłoś naruszenie
shootpac
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91
Dzięki
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Dziwne porecze
1
2
Następny temat
kaniola/blog--> Mój kącik do zapisywania zmagań z własnymi słabościami.
Polecane artykuły
Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową
Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?
Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?
Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?
Nasz sklep
Napoje energetyczne
SUPLEMENTY NA SNOWBOARD
Żywność dietetyczna
Aminokwasy
ALLNATURE
Odzież
Mega promocja
VIT D3 4000
COLLAGEN 10 000 mg
FitProtein Shake
COLLAROSE FISH pastylki do ssania
NUTLOVE Milky Cookie Caramel Peanut
Legginsy + Top BASIC BLACK
Podobne tematy
Na silke w bluzie - pytanie :D
Co kupić na siłke?
Siłownia a skolioza +jak namówić mame na pozwolenie na siłke
Iść na siłownię czy nie?
Cwiczenia do wydrukowania na siłke
Wracam na siłkę . Pomocy
Białko
Artykuły
Marianne von Gierke nie żyje. Startowała na Mr. Olympia 2026
Kobieta po raz pierwszy zaliczyła 320 kg w raw przysiadzie.
Bieganie - druga strefa, próg, tempo. Jak biegać efektywnie?
Urs Kalecinski zbliża się do 300 funtów!
Classic Physique Olympia 2026: mistrz i jego najgroźniejsi rywale
The Rock zdradza kolejny przepis na „super shake” potreningowy
EVLS Prague Pro 2026: Krizo, Clarida i Sommerfeld wygrywają swoje kategorie
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...