Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2679
Witam
Postanowilem ze jednak tu zaloze ten temat. do sedna-
jakies 2 miesiace temu mialem operacje na przepukline mosznowa normalna metoda i stad moje pytanie,czy moge cwiczyc przedramie?bo niewiem czy uginanie nadgarstkow ze sztanga nie powoduje zbyt duzego cisnienia w podbrzuszy i czy wogole je powoduje.musze,no musze poprawic te rece bo wygladam tragicznie.
Za wszelkie pomocne odpowiedzi bede wdzieczny.
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2679
chodzi mi o UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM/NACHWYTEM W SIADZIE ze sztanga lub sztangielka oraz bicek na modlitewniku,moge to wykonywac na takim etapie gojenia sie rany?zaznacze ze wszystko goi sie elegancko
Zmieniony przez - maniek112 w dniu 2008-11-13 12:01:00
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
50 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29299
Możesz nosić do 2 kg przez ok 2-3 miesiące(ja tak miałem przepuklina pachwinowa),więc nadgarstki-uginanie to na przedramię(NIE NA BICEPS) mozesz bo uzywa sie małego ciężaru i więcej powtórzeń,a biceps to bym odpuscił.Skonsultuj sie z lekarzem,albo przerwa pół roku i normalnie na siłownie bez kombinowania(odpadna niektóre ćwiczenia,przynajmniej na poczatku)
Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-11-13 14:25:53
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2679
wlasnie zamierzam robic przerwe pol roczna a nawet roczna ale te przedramie musze poprawic :< trudno,moze faktycznie nie bede kombinowal bo jeszcze zle na tym wyjde.
dzieki
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2679
to co ja do konca zycia bede sie ograniczal w treningach?
masz moze namiary na plan albo chociaz dyskusje jakich cwiczen nie powinienem robic?tak jak mowisz-przysiady i martwy napewno powoduja cisnienie ale zeby cos wiecej to nie slyszalem