2.WAGA: 86
3.WZROST: 180
4.WYMIARY: wymiary wrzuce jesli beda bardzo konieczne, nie mierze sie na biezaco a bzdur nie wpisze, jak cos pomierze i wlepie aktualne
BICEPS:
KLATA:
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 z dieta
6.DIETA
BIALKO: 2-3g
WEGLOWDANY: 3-4g
TLUSZCZ: 1g
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+meta
8.TRENING: wczesniej fbw , teraz split 4x tydzien
9.CEL CYKLU: czysta masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad 12 msc
11.POZIOM BF% ~18 ( nie wiem czy wierzyc wadze ale tak podaje)
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto
13.STAN ZDROWIA: bezawaryjny
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lysienia
15.WYNIKI SILOWE nie cwicze typowo pod katem silowym
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :
martwy ciag :
przysiad :
Co do wynikow siloych maxow nie znam cwicze sam w piwnicznej silce wiec cudow sprawdzic nie moge.
Koncze lada moment cykl:
1-8 prop e2d 100mg
1-6 meta ed 20mg
I wszystko ladnie idzie tylko moje pytanie czy jakos i jesli tak to jak go przedluzyc. O jakies SAA itd i jak wtedy z odblokiem etc.
pozdrawiam