Alexej89
witam.podejrzewam ze juz taki temat mogl miec miesjce ale nie moge takiego znalesc..
przejdzmy do sedna.cwicze okolo 1.5 roku jestem ketomorfikiem i masa to moje przeklenstwo :)zjaldem chyba z 13 kg geinerow w tym czasie i troche kreatyny..wiadomo trening wszystkich parti miesni w ciagu tygodnia itp..no i przyrosty hmm nie sa takie duze jak u innych nie dokonca mnie zadowalaja a w sumie rozczarowuja..pomyslalem by moze rozepchac wlukna miesniowe czyms mocniejszym by pozniej latwiej je mozna zalewac bialkiem itp no ale od jakiego sterydu zaczynac na sam poczatek...jakiej firmy no i z jakiego panstqwa..boje sie rozstepow problemow z tym co czyni nas facetami no i masakryczne spadki...moze jakas pomoc no i czym pozniej odblokowywac..mam niewie wiedzy w tym akurat zakresie bo lecialem na samych odrzywkach..licze na pomoc z gory dziekuje.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 65
Wzrost: 176
Obwód klatki: 92
Obwód ramienia: 30
Obwód talii: 70
Obwód uda: niewiem
Obwód łydki: niewiem
Staż na siłowni: 1.5 roku
Ilość spożywanego białka: conajmniej 20 g
Ilość spożywanych węglowodanów: conajmniej 70
Ilość spożywanych tłuszczów: malo
Opis przebytych cykli sterydowych: zadne
Trening: w wiekszości górne partie miesni kazda partia conajmniej raz w tyg
Cel cyklu: przyrost masy
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie było
Poziom BF%: nieznam
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie mam
PPM podstawowa przemiana materii: bardzo szybka
Wyciskanie leżąc (MAX): niesprawdzalem
Martwy ciąg (MAX): niesprawdzalem
Przysiad (MAX): niesprawdzalem
przejdzmy do sedna.cwicze okolo 1.5 roku jestem ketomorfikiem i masa to moje przeklenstwo :)zjaldem chyba z 13 kg geinerow w tym czasie i troche kreatyny..wiadomo trening wszystkich parti miesni w ciagu tygodnia itp..no i przyrosty hmm nie sa takie duze jak u innych nie dokonca mnie zadowalaja a w sumie rozczarowuja..pomyslalem by moze rozepchac wlukna miesniowe czyms mocniejszym by pozniej latwiej je mozna zalewac bialkiem itp no ale od jakiego sterydu zaczynac na sam poczatek...jakiej firmy no i z jakiego panstqwa..boje sie rozstepow problemow z tym co czyni nas facetami no i masakryczne spadki...moze jakas pomoc no i czym pozniej odblokowywac..mam niewie wiedzy w tym akurat zakresie bo lecialem na samych odrzywkach..licze na pomoc z gory dziekuje.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 65
Wzrost: 176
Obwód klatki: 92
Obwód ramienia: 30
Obwód talii: 70
Obwód uda: niewiem
Obwód łydki: niewiem
Staż na siłowni: 1.5 roku
Ilość spożywanego białka: conajmniej 20 g
Ilość spożywanych węglowodanów: conajmniej 70
Ilość spożywanych tłuszczów: malo
Opis przebytych cykli sterydowych: zadne
Trening: w wiekszości górne partie miesni kazda partia conajmniej raz w tyg
Cel cyklu: przyrost masy
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie było
Poziom BF%: nieznam
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie mam
PPM podstawowa przemiana materii: bardzo szybka
Wyciskanie leżąc (MAX): niesprawdzalem
Martwy ciąg (MAX): niesprawdzalem
Przysiad (MAX): niesprawdzalem
Krzysztof Piekarz
LeBron777
Mocny275
troche chudo zeby wchodzic na kody
B-50
OwnaGe
MASTIF 7
