klakier69
Witam, mianowicie mam problem z odstającymi łopatkami. Okropnie to wygląda gdyż poprzez odstające łopatki automatycznie się garbie. Prosiłbym możliwie o podanie ćwiczeń wraz z ILUSTRACJAMI i proszę nie odsyłajcie mnie do archiwum.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
boychristo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2764
Chcesz rade? Udaj sie na siłownie, pewnie jestes chudy, nabierzesz mieska na plecach i odstawanie sie zakonczy. Wiem bo tez to mialem, wraz z treningiem lopatki zanikły. Cala filozofia. Jak cwiczyc dowiesz sie w innym dziale.
powodzenia
powodzenia
"Oko za oko sog za sog, zamuliłeś się, bo popelniles błąd,
to nie pisane prawo, uliczny sąd"
...
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
20660
Napisanych postów
71746
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
577465
Lekarz Cię oglądał. Ile Masz lat?
doping & zdrowie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31
17, u lekarza nie byłem bo ten problem pojawił się stosunkowo niedawno.
...
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
20660
Napisanych postów
71746
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
577465
Wzrost, waga?
doping & zdrowie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31
172cm, 56kg
...
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
20660
Napisanych postów
71746
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
577465
Masz sporą niedowagę, więc nie dziwi fakt wystających łopatek. Jesteś bardzo kościsty. Zacznij ćwiczyć & wprowadź dietę masową.
doping & zdrowie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31
Tylko właśnie w tym tkwi problem, chciałem przybrać na wadze tylko za chiny nie mogę i nie wiem co mam zrobić, aby to zmienić. :/
...
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
20660
Napisanych postów
71746
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
577465
Dział ODŻYWIANIE.
doping & zdrowie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31
Ok, zaraz skorzystam ale i tak chcialbym dostac jakies cwiczenia jezeli mozna na kregoslup bo on tez nie jest w najlepszym stanie i chcialbym potrenowac miesnie plecow tylko zbytnio nie wiem jak.
...
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
20660
Napisanych postów
71746
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
577465
Co znaczy, że nie jest w najlepszym stanie? - bo lekarz tego nie stwierdził. Po prostu masz spora niedowagę, przez co uwidoczniły sie u Ciebie wszystkie kości. Jednym sposobem jest przybranie na wadze poprzez wprowadzenie diety / treningu i/lub w późniejszym czasie suplementacji.
Wybierz się do działu ODŻYWIANIE & TRENING poczytaj najpierw podwieszone posty dotyczące zagadnień, a później zadaj konkretne pytania dotyczące w/w aspektów.
Wybierz się do działu ODŻYWIANIE & TRENING poczytaj najpierw podwieszone posty dotyczące zagadnień, a później zadaj konkretne pytania dotyczące w/w aspektów.
doping & zdrowie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
czy cwiczenia zatrzymaja wzrost???
Następny temat
niedoczynność tarczycy a wygląd sylwetki
