regeneracje, problemy ;-(

witam braci i siostry. Ale kapa, dzisiaj mam pierwszy dzień regeneracyjny i myslałem że wszystko fajnie bedzie mi przebigać jak po mysli a ty kapa.
Disiaj czuje sie fatalnie goraczka prawie 38 st., jestem trocha osłabiony ;-/, w robocie to pod koniec to myślałem że nie wytrzymia ale jakos dałem rade.
Czy te moje osłabienie będzie miało jakis wpływ na regeneracje??

Z pewnością tak...

Wprowadż w miarę Twoich możliwości (do wyboru)

Vit.C - spore dawki,
polopiryna,
herbatki ziołowe - lipa,
duże ilości ciepłych płynów,
zacznij kurację czosnkiem - 1 ząbek dziennie - lub (ciepłe mleko+miód+czosnek) - kontynuuj nawet kilka miesięcy co uodporni Cię do wakacyjnej pory,
miód,
citrosept,
ecomer/iskial - okres stosowania identyczny jak w przpadku czosnku,
rutinoscorbin/scorbolamid,
owoce & warzywa,
i najważniejsze - tzw "wygrzewanie organizmu/się",

Jak istnieje możliwość wolne z pracy, co z pewnością korzystnie wpłynie na proces "leczenia"!

dodam że w czoraj usnąłem dopiero o 3 nad ranem a o 6 pobudka. miałem problem z usnięciem, nie wiem czemu może przez to że w dzień na chwilke sie kimlem. W nocy trocha sie pociłem, później sie odkryłem i zleksza chyba mnie przewiało.
Oczywiscie mam sprawdzoną diete, na drugie śniadanie zawsze szamam pól średniej cebuli, witaminy biore i wogóle. Mam nadzieje że dzisiaj normalnie usna to jutro będe sie lepiej czuć. A co do roboty to ciężko będzie z wolnym

Jeśli idzie o witaminy - ciągnij je jedynie z owoców (cytrusów) & warzyw!

Narazie z witaminek jedynie Vit.C!

Po wyjściu z tego stanu dokup jakiś kompleks!

Duze ilosci sokow owocowo-warzywnych to podstawa. Jedz lagodne posilki, duzo wypoczywaj.
Ja bym dodal echinacea i zen szen.

no nic ida sie legnąć, mam nadzieje że jutro lepiej sie poczuje