miesien trojglowy uda (?) ../ pomozcie.....

Otłuszczenie nie nastąpi. Odtłuszczenie do poziomu poniżej aktualnego jednak również nie. Nie mówimy oczywiście o "wpadkowej" wizycie na basenie tylko regularnych wizytach w celu redukcji.
Myślę, że nie ma co podawać przykładów. Wystarczy obejrzeć relacje z zawodów. Absolutnie nie twierdzę przy tym, że figura Otylii Jędzejczak i innych wspaniałych pływaczek nie jest ładna lub niekobieca. Każdy ma jednak swoje ideały i tego naturalnego poziomu tkanki tłuszczowej nie uważałabym za korzystny u siebie, uwzględniając w tym jej rozkład.
Pozdrawiam

no wlasnie skusilam sie na basen,bylam juz 2 razy po 2 godziny i baaaardzo mi sie podoba:) silka odpada, basen to jedeyny sport ktory moge regularnie uprawiac- wiec- lepiej to niz nic :)

Oczywiste ))
Zawsze i każda aktywność fizyczna sprzyja ujędrnieniu ciała i poprawie kondycji - zwłaszcza regularna <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>
Daj znać za miesiąc-dwa jakie zmiany <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>

Jasne ze jezeli ktos ma do wyboru basen lub nic to jest ok.
Nie chce zeby mnie zle zrozumiano, uwazam ze basen jest ok, daje duzo radosci z obcowania z woda, poprawia funkcjonowanie ukladu krazenia, jest niezastapiony w przywracaniu sprawnosci osobom rehabillitowanym, ogolnie poprawia wyglad.
Ale jezeli ktos chce miec na poziomie wyczynowym super sylwetke to nie moze taplac sie w wodzie zbyt czesto(chyba ze traktuje basen jako masaz i forme relaksu).
Dla zawodnikow/zawodniczek lepsza do aero jest bierznia, rower itp.
A do ujedrnienia ciala trening oporowy.
Ale jezeli ktos nie znosi "ciezarow" to nie ma co na sile go do tego zmuszac, bo to bedzie bez sensu. Wszystko co sie robi nalezy robic z sercem.
Jak ktos jest zmnuszany to powstaje co najwyzej wewnetrzny bunt.
Tak wiec droga kolezanko baw sie dobrze na basenie.
Moja taka rada: jezeli juz dojdziesz do pewnej wprawy i sprawnosci, to sproboj plywac na wzor metody(treningu) HIT.
Dzieki temu zwiekszysz metabolizm i stymulowac bedziesz rozne wlokna miesniowe(szybko i wolnokurczliwe). Takie tam interwaly.
POWODZENIA