DEPRECHA

jak sam wiesz jest wiele roznych rodzajow depresji, w tym depresje utajone, lub takie wystepujace "w towarzystwie" innych chorob. podstawowym wyznacznikiem depresji wg mnie jest trwajacy przez dlugi czas smutek, przygnebienie i niechec do wszystkiego, utrata zainteresowan, wzmozona sennosc lub bezsennosc. ale inne rodzaje depresji to moze rozpoznac psychiatra i to do niego trzeba sie udac, jesli ma sie w/w objawy.

może też rozpoznać ktos kto z tym dużo doczynienia ...

jak bedzie ładna pogoda to wyjdz na rower to jest dobre
i pogadaj z kims tylko nie ze idziesz i gadasz ze masz doła ,tylko normalnie o jakis bzdetach

proponuję dużo słońca,wysiłek fizyczny,dobre jedzenie,ale nie opychaj się słodyczami;) zrób cos dla siebie, solarium, może wyjazd w jakieś ciekawe miejsce, jesli masz warunki możesz wyjechać na jakiś obóz czy wycieczkę,tak zupełnie w ciemno, może poznasz kogoś fajnego,zainteresujesz się czymś nowym...
jeśli przez dłuzszy czas się nie polepszy,spróbuj wizyty u psychiatry,ale uważaj z lekami,uzależniają i nie zawsze są konieczne. (ja właśnie odstawiłam z trudem po 6 latach,coś o tym wiem)
powodzenia i nie daj się dołowi!

Dodam tylko do wypowiedzi Laury, ze wycieczki to ja tez owszem polecam ale w grupie z ludzmi, bo kiedys mialem podobną sytuacje i pojechalem sam pod namiot i mialem rózne mysli , dobrze że wrócilem , więc towarzystko mile wskazane.Za 2 tyg mam egzaminy więc odswieże ten Temat jak niezdam