SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Strasznie schudłem.. Pomoc!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1157

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

73

Wzrost

179

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

109

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

4

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Chudnięcia

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

115 kg x2 na klate
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 270
Teraz jem wszystko żeby tylko nabić kalorie i przytyć, a i tak nie tyyje... ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3735 Napisanych postów 6285 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 173800
Moze i masz 4000 kcl ale jedzenia syfu zacznij od diety gdzie masz policzone wszystko jak trzeba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95481 Napisanych postów 365877 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1673193
AraaaS
Prolaktyna 9,10 na 2,67 - 13,13 zjadłem śniadanie: serek wiejski 200g, 3 bułki masło ser szynka i jedna z pasztetem, obiad: kotlet, dużo ziemniaków, później: 4 - 5 kostek czekolady milka + kawa i gainer i kolacja 4 sznytki chleba ser szynka i banan





Proszę cię kompromitujesz się kolego, nie masz pojęcia jak jest totalnie
Bułka z pasztetem
5 kostek czekolady plus kawa
No Chłopie jesz jak baba w urzędzie
4

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
lodzianin1
AraaaS
Prolaktyna 9,10 na 2,67 - 13,13 zjadłem śniadanie: serek wiejski 200g, 3 bułki masło ser szynka i jedna z pasztetem, obiad: kotlet, dużo ziemniaków, później: 4 - 5 kostek czekolady milka + kawa i gainer i kolacja 4 sznytki chleba ser szynka i banan





Proszę cię kompromitujesz się kolego, nie masz pojęcia jak jest totalnie
Bułka z pasztetem
5 kostek czekolady plus kawa
No Chłopie jesz jak baba w urzędzie

Najbardziej w tym menu podoba mi się cztery sznytki chleba. Muszę zapamiętać.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 270
Haha ja tam do roboty robię sobie bułki wyj**ane.. jedynie co to na obiad sobie coś przyrządzam.. to i tak nie jest odpowiedź na moje pytanie.. wcześniej jak tak jadłem to tyłem, a teraz waga stoi jak nisko i nic nie idzie.. zj**ane jakieś te cykle sterydowe, zawiesiły mi organizm czy ch** wie co
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95481 Napisanych postów 365877 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1673193
Jak jesz tak wyglądasz prosta sprawa.
2

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Cykle sterydowe są dla kogoś kto ma pojęcie o diecie i się do niej stosuje. Ty kolego jesz tyle co Kubuś, no może oprócz bułek, bo on tego nie je.
P.S. Kubuś to mój kot.
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 270
I tak nadal nikt mi nie wytłyumaczył czemu waga poszła tak w dół, a teraz nawet jak jem dużo to nie idzie w górę..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 172 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5584
To co jesz to nie jest dużo Dużo to jakbyś wrzucił przy Twojej wadze 500-600g węgli, ok 50g tłuszczu i 300g białka...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 270
No jo, ale i tak dziwne.. bo znam swój organizm i wcześniej przytyłbym jedząc te 4tyś kcal.. a i to napisałem Wam co zjadłem 8 kwietnia, a nie codziennie tak jem.. ale no w robocie w 90% to wp*****lam buły hah wczoraj np. śniadanie: jajecznica z 4 jaj, 2 kromki chleba, później serek wiejski 200g obiad: makaron z kurczakiem sos słodko kwaśny, później kawa, gainer ( kawa codziennie leci ), jakiś owoc leci, kolacja: zostało z obiadu to makaron i kurczak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zmiana cypio na propa

Następny temat

Pytanie na szybko

forma lato