Lordoza Lędźwiowa

Panie Piotr Zemł w dzieciństwie stwierdzono u mnie chorobę scheuermanna, ćwiczę normalnie, wykonuję ciężki przysiad tylni robiąc sobie krzywdę? ja także mam wypchnięty brzuch ku przodowi...

do kogo mam się udać po pomoc? do ortopedy? fizjoterapeuty? rehabilitanta?

Nie wiem co to jest ciezki przysiad tylni od tego zacznijmy. Prosze o wieej wyjaśnien?

przysiad tylni tzn ze sztangą na barkach na plechach/nad plecami, przysiad przedni - sztanga z przodu na przednich aktonach naramiennych

robię przysiad tylni a więc normalny przysiad, trzymam sztangę wysoko na barkach a więc jest przysiad kulturystyczny,

słowo ciężki znaczy że używam dużych ciężarów

niestety mam pół Polski do przejechania aby dostać się do Pana osobiście

Na chorobe scheuermanna nic nie poradze bo to juz są zmiany strukturalne w kręgoslupie czyli guzki Schmorla ( takie zmiany zwyrodnieniowo-wytwórcze na trzonach kręgów) co do przysiadów to z pewnościa przyczyniają się one do ustawienia miednicy w przodopochyleniu i wypchaniu brzucha. Podczas ich robienia musisz trzymac prosto postawe np podkładajac sobie pod piety małe talerze dla lepszej równowagi i postawy. W pozostałych cwiczeniach skupiac sie na miesniach brzucha i na rozciaganiu dolnego odcinka pleców. Z tym najlepiej do fizjoterapeuty.

tyle ludzi tyle opinii jeśli chodzi o pas kulturystyczny, czy w chorobie scheuermanna i w wypchniętym brzuchu pas w czymkolwiek pomaga, tzn chroni przed pogłębianiem się problemu? ( np jeśli chodzi o przysiad )

przeżyłem na świecie 23 lata i pół roku, za późno dla mnie żebym kiedyś zobayczyl w lustrze poprawę a więc cofnięty brzuch z kręgosłupem w odcinku lędźwiowym do tyłu ?

pas pomoze Ci w zabezpieczeniu odcinka ledzwiowego , schauermann to problem z odcinkiem piersiowym , sam niestety tez jestem ta choroba dosc mocno dotkniety , zmieny sa trwale strukturalne jak powiedzial piotr , mnie troche w poprawie postawy pomogla terapia manualna , standartowy schemat osteopatyczny kregoslupa raz na tydzien prze 4-6 tygodni i od tamtej pory sporo lepiej , ale przysiad bym wywalil jednak , sproboj suwnic itp ;] , co do talerzy pod pietami to radze jednak odpowiednie buty kupic ;]

po sogu panowie
terapia manualna to po prostu ćwiczenia?
standartowy schemat osteopatyczny to nie wiem już

terapia manualna to dziedzina zajmujaca sie diagnostyką i leczeniem zaburzen funkcji narządu ruchu

Witam.
Chcę odnowić ten temat, i dodać wątek od siebie, UŻYŁEM OPCJI WYSZUKIWANIA i trochę poczytałem...

Mam SPŁYCONĄ LORDOZĘ LĘDŹWIOWĄ, na rtg idę w przyszłym tyg., rehabilitacja dopiero w przyszłym roku więc jeszcze niczego się nie dowiedziałem jakie ćwiczenia wykonywać.
Mam tylko pytanie co do basenu, jakim stylem pływać ?
Przeczytałem 2 sprzeczne wątki, w którym jedni pisali ze styl klasyczny jest najbardziej odpowiedni na lordozę,a w drugim pisali ze na schorzenia lędźwiowe nie zalecają stylu klasycznego.
Więc jak jest ? Czy mogę pływać 4 razy w tyg. po godzince style klasycznym i grzbietowym czy to za dużo dni bądź nie odpowiedni styl ?

Proszę choćby o jedną sensowną odpowiedź.

Zmieniony przez - chuudy88 w dniu 2012-11-17 20:38:46

Witam. Czy możliwe jest że mocny przykurcz łydek i tylniej części uda powoduje powiekszona lordoze ledzwiowy? Zaczalem chodzić do fizjoterapeuty ( w Niemczech) po tym jak nasilil się mi bol ledzwi, zwłaszcza podczas siedzenia i po przebudzeniu rano . Moja postawa również uległa zmianie ... brzuch wypiety, tylek wypiety .. ogólnie strasznie to wyglada.. Fizjo zaczął mnie badać .. stwierdził przykurcz łydek i tylniej części uda... bardzo mocny .. Fakt że jak zaczął mnie rozciągać to przy niewielkim już ruchu aż płakać mi się chciało od uczucia rwania .. Stwierdził że powinienem rozciągać głównie te partie.. Tylko że z tego co wyczytałem to te mięśnie przy lordoze i przodopochyleniu miednicy są raczej już rozciągnięte .. Ale jednak dosyć mocno mnie rwie.. Dosyć dużo grałem w pilke.. teraz mam pracę siedzaca. Czy możliwe że mam osłabione miesnie brzucha które powodują lordoze przy jednoczesnym spieciu kulszowo goleniowych i łydek ? Podczas sklonu na stojojaco najbardziej odzywają się właśnie lydki .. nie jestem w stanie dotknąć palców stop bo lydki rwia niesamowicie... Z góry dzięki za jakieś podpowiedzi.


Zmieniony przez - jelwis_de w dniu 2017-08-25 17:57:06