SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomoc w diecie na cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1020

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

40

Waga

94

Wzrost

176

Obwód ramienia

43

Obwód talii

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

91

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

no i tu jest pytanie

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

obecnie wchodze na wino i propa no i moze tren dojdzie pozniiej

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

5 dni pod rzad 3 dni przerwy

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

redukcja

Stan zdrowia

trwa

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

okolo12%

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

dosc wolna przemiana
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 581 Wiek 47 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3974
to mamy 282 gramy to bedzie 1128kcl to zostaje mi 1372 kcl jak najlepiej to podzielic procentowo tluszcze do wegli pol na pol czy dac inaczej zostaje na 2500kcl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 11 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 407
Chłopie, weź odłóż towar bo krzywdę sobie zrobisz jak Ty nie wiesz jaka dieta jest dla Ciebie dobra... Nie wiem czy to żart czy po prostu dziecko z avka to Ty, bo piszesz na takim samym poziomie. Twoja ankieta mnie powala...
"obecnie wchodze na wino i propa no i moze tren dojdzie pozniiej "
no i Twoja wcześniejsza wypowiedź "chce troche zredukowac nie schudnac"
Miskę ogarnij to wtedy będziesz mógł myśleć o towarze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 581 Wiek 47 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3974
widze ze prawdziwy z ciebie masakrator ,no niezle powodzenia zycze jak nie masz nic madrego do powiedzenia to na silke pocwicz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 581 Wiek 47 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3974
ja tu nie przychodze ustalac cyklu tylko pogadac o diecie ,z kims kto ma o tym pojecie ,po prostu pogadac ,moze sie czegos ciekawego dowiem ,ale burakow takich madrych jak ty wszedzie pelno
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja karbohydraty moge wywalic prawie calkowicie przy redu, a na mase to nie wiecej niz 2-2,5g/kg. U mnie sie bardziej sprawdza dieta oparta na 2g bialka a kalorie raczej z tuszczy, stosunkowo niewielkie ilosci wegli mnie zalewaja. Kazdy ma inaczej, jak czytam o diecie z 4g wegli na kg m. c. to dla mnie sa to wartosci wrecz kosmiczne (mimo iz tyroksyne mam naturalnie dosc wysoko)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 581 Wiek 47 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3974
ja tez musze uwazac z weglami,jak tylko troche popuszcze miske nawet na masie to zaraz mnie zalewa ,redukcja dla mnie to meka ,pojade teraz 3 gramy bialka wyszlo 280 gram ,doloze 90 gram tlusczy i 200 gram wegli razem mam 2730 kcl pojade 4-6 tygodni i zobaczymy po 4 tyg doloze cardio zobaczymy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 581 Wiek 47 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3974
pozniej zaczne ciac wegle az zostanie salata z kurczakiem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odblok po suscie

Następny temat

2h po przybiciu HGH 2IU mega sennosc

WHEY premium