tentyp13
Cześć wszystkim chciałbym sie was poradzić , na temat clena bo pierwszy raz będę używał dopingu i mam pytanie kiedy brać czyli czy do śniadania czy przed i jak sobie rozdzielać porcje czy ładować na raz ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
269
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
gienus12
Ekspert
Szacuny
3313
Napisanych postów
72175
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
459106
no to leć jak lecisz, bo fatu chłopie po wymiarach widać że masz naprawdę dużo.. 98 w talii.. przecież to jest bojler przy tym wzroście i jeszcze porównują wzrost,waga i wymiar ramienia /klatki i udo , czarno na białym wychodzi że ty mięsa na sobie nie masz i niestety clen nie dla ciebie. Tak jak chłopaki wyrzej, kawka przed treningiem , ew jekiś lekki spalacz, dieta, cardio i lecisz
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9162
Napisanych postów
83467
Wiek
49 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
705718
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl.
.
Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp...
1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
PYTANIE:
.
Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp...
1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
PYTANIE:
TRENINGI KATOWICE
KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
269
1. WIEK: 19
2. WAGA:90.9 kg o 20.30
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 105
-udo: 52
-talia:98
5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok
6. DIETA:
-białko:ok.150
-węglowodany: 30g
-tłuszcz: ok.100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: ogólnorozwojowy 5xtyg 40min cardio
9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):1885kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 85
-martwy ciąg: 70
-przysiad: -
2. WAGA:90.9 kg o 20.30
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 105
-udo: 52
-talia:98
5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok
6. DIETA:
-białko:ok.150
-węglowodany: 30g
-tłuszcz: ok.100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: ogólnorozwojowy 5xtyg 40min cardio
9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):1885kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 85
-martwy ciąg: 70
-przysiad: -
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
269
Poprawka Martwy-80
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
9162
Napisanych postów
83467
Wiek
49 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
705718
na chwilę obecną nie kwalifikujesz się do clena
dopracuj dietę ,ułóż plan treningowy ewentualnie możesz pomyśleć o jakimś spalaczu
dopracuj dietę ,ułóż plan treningowy ewentualnie możesz pomyśleć o jakimś spalaczu
1
TRENINGI KATOWICE
KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
269
Wcześniej miałem inaczej ułożony trening zmieniłem go po prostu na obiegówkę jestem juz po spalaczach a jakis dobry mocny spalacz polecacie ?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
404
Wiek
42 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
26509
Dopnij diete bo leży , masz prawie tyle w klacie co w pasie. Ważysz 90 kg a pas 100 . Dopnij diete i trening i waga ruszy. A spalaczy legalnych masz wybór durzy i odtego zacznij.
1
...
Napisał(a)
wnc1964
Ekspert
Szacuny
1465
Napisanych postów
10261
Wiek
54 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
84499
Pij mocną kawę przed treningiem ,z tauryną lepiej cię porobi niż clen, oraz będziesz miał mniej sidów.
1
najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,
- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina
...
Napisał(a)
Mocny275
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
19103
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
120397
cos slabe to cardio chyba robisz jak 5 x w tyg po 40min albo do tej diety stosujesz 1kg cukru na noc 
sylwetka nie najlepsza, niby dieta jest, trening jest a dalej cos jest nie tak wiec pomysl o co w tym chodzi, zaloz temat w odzywianiu z ta dieta bo chyba jakies gdzies błędy się wdały, jak na te wakacje nie zdążysz to spokojnie w 2017 roku też bedzie lato
sylwetka nie najlepsza, niby dieta jest, trening jest a dalej cos jest nie tak wiec pomysl o co w tym chodzi, zaloz temat w odzywianiu z ta dieta bo chyba jakies gdzies błędy się wdały, jak na te wakacje nie zdążysz to spokojnie w 2017 roku też bedzie lato
HIGH LIFE
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
269
Mocny wcześniej chu***a dieta źle ułożona teraz jestem na lowcarb i leci dość spadłem już 5kg
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Więc kontynuuj w takim kierunku
Clen to nie żelki i nie zrobi do lipca roboty
Clen to nie żelki i nie zrobi do lipca roboty
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
