Pływanie i lekka skolioza

Dzień dobry
Mam lekką skolioze skierowaną w lewą stronę, czasem kręgosłup daje mi się w znaki i z tego powodu chcę zacząć chodzić na basen, kiedyś dosyć często chodziłem ale zaprzestałem i moje pytanie pojawia się tu, wiadomo że skrzywienia kręgosłupa leczy się latami ale z jaką intensywnością pływania? 1 lub 2 razy w tygodniu wystarczy? (mam siłownię 3x w tygodniu)
Z góry dziękuję za odpowiedź

Możesz pływać tyle, na ile CI pozwala czas i pln.

raz lub dwa w tygodniu to nie za mało? tylko na tyle moge sobie pozwolić, oczywiście lepsze to niż nic ale czy skuteczne

Nie za mało ? Skuteczne ? Czego oczekujesz po pływaniu ?

ponczek1337

raz lub dwa w tygodniu to nie za mało? tylko na tyle moge sobie pozwolić, oczywiście lepsze to niż nic ale czy skuteczne

Skuteczne to pojęcie względne w tym przypadku, z pewnością bardziej pomocne niż nic nie robienie.