Dodam,że obecnie nie dysponuje gotówka na żadne suplementy czy odrzywki,ale mozna postępowanie okołotreningowe zapewnic pożywieniem...
Białko z pozywienia należy spożyć odpowiednio wcześnie
przed treningiem.Jakieś 1.5 godzinki powinno wystarczyć,zalezy z czym je spozywamy i w jakich ilosciach.
Po treningu zaś aminokwasy powinny jeszcze przez pewneinc zaś być dostepne,wiec popychamy je glukozą...No i dalej posiłek potreningowy i mamy z głowy
Ale czekam z utęsknieniem na jakąkolwiek gotówke,zakupię bialka bo już nie daje rady z zarciem.Męczy mnie to wiec czas na regenerację..
I od razu podkupie wpc i soję.
Pozdro.
Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..