Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
czyli za działa...ale ogolnie polecił bys taki cykl...? ewntualnie co bys w nim zmienil jaki odblok itp?
...
Napisał(a)
Tabelka to nie jest ale masz :D 1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
...
Napisał(a)
na nastepny raz,masz ja w tematach podwieszonych ;)
Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2014-12-20 15:24:38
Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2014-12-20 15:24:38
...
Napisał(a)
1. WIEK: 22
2. WAGA: 70 po redukcji wczesniej 83
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 35
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami
6. DIETA: tak od stycznia na mase
-białko: 147
-węglowodany: 475
-tłuszcz: 70
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cyklow łacznie 7 - 5 x po 100 metki srednio raz na rok i 2 razy iniekcja raz susta a drugi raz deca i tesc cepionat ( to sa tak mniej wiecej przyblizone inforamcje) nie pamietam dokładnie ile czego
8. TRENING: 4 x siłownia 2 x cardio 1 basen ewentualnie 1 sauna
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu 100 mety
11. POZIOM BF%: 8.5
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik raczej tendencja do chudnieca
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie wiem
-przysiad:nie wiem z 100
2. WAGA: 70 po redukcji wczesniej 83
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 35
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami
6. DIETA: tak od stycznia na mase
-białko: 147
-węglowodany: 475
-tłuszcz: 70
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cyklow łacznie 7 - 5 x po 100 metki srednio raz na rok i 2 razy iniekcja raz susta a drugi raz deca i tesc cepionat ( to sa tak mniej wiecej przyblizone inforamcje) nie pamietam dokładnie ile czego
8. TRENING: 4 x siłownia 2 x cardio 1 basen ewentualnie 1 sauna
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu 100 mety
11. POZIOM BF%: 8.5
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik raczej tendencja do chudnieca
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie wiem
-przysiad:nie wiem z 100
...
Napisał(a)
cykl bez ładu i składu,ogólnie to wstrzymał bym sie z dopingiem i popracował na sucho,potem taki cykl to powinien wyglądać 1-12 test 7/8-14 wino
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
na poczatku mam zamiar na sucho...znalazlem taki przykladowy cykl...i dałem go do oceny...czy po 5x100 metki i susta, tesc deka...da rade taki cykl czy za słaby czy za mocny itp
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!