...
Napisał(a)
Pisz po polsku Jogi , A Gumiś wrzuc przepis na tą zupke w dziale kuchni
...
Napisał(a)
1,5 wywaru z warzyw np z marchewki lub tzw. 'włoszczyzny', 1kg mrożonego szpinaku, czosnek, przyprawy do smaku. Szpinak rozmrozić w garnku, dolać wywaru z warzyw (lub np bulionu z kostki rosołowej), gotować. Wszystko razem zblendować na krem i gotowe.
Marchewki nie blendować ze szpinakiem bo się zrobi brzydki kolor
Zmieniony przez - Gumiśśś w dniu 2014-10-21 19:03:40
Marchewki nie blendować ze szpinakiem bo się zrobi brzydki kolor
Zmieniony przez - Gumiśśś w dniu 2014-10-21 19:03:40
...
Napisał(a)
U mnie co dziennie leci coś takiego.
Mięso smażę. Brokuł, kalafior i marchewkę gotuję albo robię na parze.
Łączę wszystko, zalewam bulionem i chwilę gotuję.
Mięso smażę. Brokuł, kalafior i marchewkę gotuję albo robię na parze.
Łączę wszystko, zalewam bulionem i chwilę gotuję.
1
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html
...
Napisał(a)
Panowie czy z masy na vlcd wchodzimy odrazu czy zmostkować co najmniej z miesiąc.
Co na podkład? Aktualnie lecie cypio/deka 500/500 wystarczy sam test 250 week?
Co na podkład? Aktualnie lecie cypio/deka 500/500 wystarczy sam test 250 week?
...
Napisał(a)
właśnie sie zastanawiam bo co niektórzy odpalają cały arsenał tren clen t3. Na wiosne redukowałem vlcd na podkładzie test 500 celn t3 dotego areoby i wcale nie leciało szybciej niż na samym teście + vlcd
Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2014-10-22 17:39:18
Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2014-10-22 17:39:18
...
Napisał(a)
tluszcz do minimum.lopatke wywal daj inne chudsze mieso np piersi.jak jaja to same bialka.bialka nie wiecej bym dal jak 100g. w ten dzien to bez znaczenia a bialko utrudnia pakowanie glikogenu. daj wiecej wegli.na pocvzatek mozna leciec jakies buli biale z miodem dzemem. ryz z tartym jablkiem i cynamonem. kopytaka z biedronki i pierogi z serem czy tam jagodami tez z biedronki fajna sprawa na ladowanie bo inne zarcie a tluszczu prawie nie mjaa.
musi byc 10-12 gr wegla na kg wagi ciala. i olej warzywa bo zapchaja i bedzie lipa nie dasz rady wsunac ile trzeba.
musi byc 10-12 gr wegla na kg wagi ciala. i olej warzywa bo zapchaja i bedzie lipa nie dasz rady wsunac ile trzeba.
Poprzedni temat
Wyniki badań - problem
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- ...
- 347
Następny temat
Rozpisanie cyklu - 4 środki
Polecane artykuły