tomek'75
poza mięsem najlepsze będzie białko jaja, to białko wzorcowe dla człowieka i oczywiście to co napisał kolega powyżej - ogólnie białko zwierzęce to podstawa bo ma pełny aminogram.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
181
Wiek
50 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8533
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
