SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CYPIO+TREN+DEKA+BOLDEK

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3414

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

80

Wzrost

180

Obwód ramienia

36

Obwód klatki

110

Obwód uda

55

Obwód talii

85

Staż na siłowni

5

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

proteiny 2x dziennie ,+4 posiłki

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

2 cypio, omka,deka +meta +odbloki hcg clomid

Opisz swój plan treningowy

4 razy/tyg

Cel cyklu

masa+siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

13miesiecy

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

normalna,

Stan zdrowia

b.dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

dobra

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

120,150,130
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Kości nie mają tu wiele do rzeczy. Ja mam w nadgarstku tyle samo co Ty a ważyłem nawet 112kg a obecnie 92, przy 177cm wzrostu.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Hubert81
arecasx
i sie utrzymuje masa i siła nie ma kolosalnych spadków



Utrzymujesz tą potężna masę? Jak Ty to robisz?





arecasx
a jesli o wage chodzi to nie mam ciężkich kości w nadgarstku mam zaledwie17


Masa kośćca to zaledwie kilka kg a różnica między "lekkim" a "ciężkim" może wynosić z kilogram.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-10 19:57:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38
siłownia + praca 12godz to cieżko jest ale daje rade, jesli w ciagu 3 tyg przybrałem 5 kg, i poprawiłem odrzywianie to chcedojść do 90( to bedzie sukces)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38
hubert nie zgadzam się z tobą jeśli chodzi o kośći i ich wagę, jeśli nie chce pomóc w dopasowaniu cyklu ,tytko na niepotrzebnych komentarzach to nic nie pisz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Racja, tu nikt nic nie robi prócz trenowania, spania i jedzenia. Nie pogrążaj się.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Hubert ma rację, nie Ty jeden pracujesz. Pracujemy, mamy rodziny, dzieci inne zajęcia i dajemy radę. Szykujesz sobie jedzenie na cały dzień, pakujesz w pojemniki i zabierasz ze sobą.

Koksem nie przeskoczysz braku jedzenia.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38
może np bede brał cypio+ meta+ ?????? a reszte na kolejny cylk zostawie jak poprawi sie masa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
arecasx
hubert nie zgadzam się z tobą jeśli chodzi o kośći i ich wagę, jeśli nie chce pomóc w dopasowaniu cyklu ,tytko na niepotrzebnych komentarzach to nic nie pisz


Możesz się nie zgadzać z faktami, Twoja sprawa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
arecasx
może np bede brał cypio+ meta+ ?????? a reszte na kolejny cylk zostawie jak poprawi sie masa


Pomysł rozsądny tylko bez miski naprawdę nic nie zdziałasz.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38
hubert wiem masz racje nie wszystko wiem sory,,ale cykl już zaczęty i nie ma co przerywać,
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

yohimbina

Następny temat

Przygotowanie do zawodów-odmienna koncepcja.

forma lato