Usztywniacz na kolano vs naderwane ścięgno

Witam,
pod koniec lipca miałem naderwane ścięgno podudzia i zerwany przyszczep mięśnia płaszczkowatego. Wg ortopedy od połowy września mogę wrócić do treningów (siłownia), ale nie chciałbym sobie znowu tego naderwać i stąd moje pytanie:
Czy usztywniacz na kolano odciąża w jakiś sposób ścięgna?

ściągacz na kolano nie będzie miał żadnego ochronnego wpływu na m.płaszczkowaty

bardziej zależy mi na ścięgnach, przyszczep daje rade, ale ścięgna czuć czasami