Spalanko Tluszczu rozpoczete ;d
...
Napisał(a)
Diete mam z tego dzialu :) tak btw wiec nie rozumiem oco wam chodzi ;/
...
Napisał(a)
z dzialu Diety byl temat w ktorym bylo wytlumaczone all i podana taka dieta na redukcje 1500 cal :)
Spalanko Tluszczu rozpoczete ;d
...
Napisał(a)
to nie wiem kto to pisał,brak biała po treningu,jogurty itp porażka
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Widzisz ;/ a jest mozliwosc ze moze ty bys mi pomogl ? Wiem ze sie pewnie nie chce hehe ja aktualnie siedze na wykladach i niestety ciezko mi jest jesc 6 pposilkow dziennie takich bo nie mam czasu siedziec w kuchni ;/
Spalanko Tluszczu rozpoczete ;d
...
Napisał(a)
Dieta 1500 kcal to przy Twojej wadze będzie samobójstwem.Zagłodzisz się i metabolizm spadnie do zera i będzie "po ptokach". Jeśli trening to więcej ćwiczeń z wolnymi ciężarami. Do tego zamiast aerobów spróbuj robić trening interwałowy. Jeśli chodzi o pory jedzenia. To rób tak dzień wcześniej kupujemy 6 pojemników plastikowych do tego 6 cyców z kurczaka i 6 worków 100g ryżu i paczkę mrożonki warzywnej. Wszystko to gotujemy sobie wieczorem studzimy i dzielimy do pojemników. Posiłki pakujemy ze sobą do pracy lub do szkoły. Zjeść można zawsze w przerwie lub na wykładzie. Pzdr. i życzę samozaparcia. Poszukaj sobie też programu "dziennik żywieniowy Vitalmax" czy jakoś tak. Dobra sprawa dla początkujących, bo potem to się już je na "oko"
Tylko Umarli widzieli koniec wojny... Ci co przeżyli, nie zobaczyli..
...
Napisał(a)
Gość waży 127 kg więc jego podstawowy metabolizm wynosi jakieś 3000 kcal dziennie.Więc nawet jak będzie zjadał te 3500 kcal a spalać będzie 3700 kcal to nadal jest na redukcji . Ważne to jest trzymać ujemny bilans kaloryczny a nie głodzić się. Te cycki i ryż to taki przykład w miarę czystej i mało skomplikowanej diety.
Tylko Umarli widzieli koniec wojny... Ci co przeżyli, nie zobaczyli..
...
Napisał(a)
powracajac do pytania o clenbuterol, na tym etapie nie ma co sie za niego brac bo on bardziej pod docinke jest, nie mowie ze w twoim przypadku by nie wspomogl ale jest naprawde zbyteczny, bedzie na niego jeszcze czas. Teraz i tak zobaczysz jak elegancko ci bedzie na poczatku wszystko spadac:)
3 2 1 BooomBA
i życie staje się lepsze
Poprzedni temat
Wyjazd a odblok,,,
Następny temat
SSRI-dla znawców,pseudofarmaceutom wstep wzbroniony!
Polecane artykuły