SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

plan treningowy na mase tryb on

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1462

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 252
1. WIEK: 18
2. WAGA: 77
3. WZROST: 172
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~3
6. DIETA: 3300kcal
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ,niedługo wchodzę na cypio deka + coś jeszcze
8. TRENING: split 4x tyg
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: z 10
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porost

Pytanie:

Czy któryś z tych planów będzie dobry będąc on (saa) ?

http://zapodaj.net/images/cb2118aecda8d.jpg

http://zapodaj.net/images/fb58334b50275.jpg

Treningi od Akopa Szostaka w komentarzach na fejsie pisał że jakby uznał że to przeładowany trening to by go nie rozpisywał. Mi się natomiast wydaje że trochę za dużo w nim. A co wy o nim sądzicie ? Będąc on nada się ? Pierwszy jest z priorytetem na klatke drugi na ręce

Zmieniony przez - byczysko w dniu 2012-12-02 12:18:04
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 167
zrobisz jak uważasz ale moja rada zostaw na razie to dece jeszcze będziesz miał na nią czas...
zakup lepiej za to jakieś suple i trenuj zobaczysz jak będzie Ci szło
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 309 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7725
2 CYKLE- WAGA 77 do tego 18 lat i juz kolejny?
masz gdzieś temat o treningu na bombie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 252
Moja sprawa i moje zdrowie. Poza tym nie mam jakichś swietnych genow ze na cyklu robie po 15 kg. Robie po 5 i jest dobrej jakosci :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 167
przeszedłem ostatnio z treningu siłowego na taki bardziej kulturystyczny i mam bardzo zbliżony trening teraz do tego http://zapodaj.net/images/fb58334b50275.jpg
zmiany są takie że zaczynam od pleców+ barki po 4 ćwiczenia na partię 10-12 pow. 4serie nie licząc rozgrzewkowych oczywiście
klatka + przód barków
nogi
biceps+ triceps
brzuch wrzucam różnie i generalnie nie trzymam się określonych dni tyg trening robię codziennie jak czuję przemęczenie odpoczywam
co do samego treningu nie ma znaczenia on czy off jeśli jesteś off robisz trening na ciężarach off i tak samo na on...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 167
na klatę też jest dobry po prostu wrzuć ją np przy tej mojej rozpisce do bice+trice u mnie sprawdza się super...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 358 Napisanych postów 1973 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69341
stary zrobisz sobie krzywke!!! Nie wiesz jak cwiczyc a Ty juz walisz koks!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 252
Jak już pisałem wyżej, moje zdrowie i moja sprawa.

Zmieniony przez - byczysko w dniu 2012-12-02 13:33:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 167
Jak widać chłopak zrozumiał więc może zamiast go wychowywać doradźmy jak tego chce...
moja rada taka
nie zaczynaj tylko wysokimi dawkami bo swojego testa to masz teraz tyle że i bez saa jest ok
i może zostaw deke a zacznij czymś słabszym szkoda się blokować czymś tak mocnym w takim wieku...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 252
Dawki mam na razie takie co kot napłakał 300mg/week. Chciałem tylko żebyście napisali czy te treningi nie są przeładowane i czy nadają sie podczas cyklu. A tu się wywiązały zbędne dyskusje..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 252
Dawki mam na razie takie co kot napłakał 300mg/week. Chciałem tylko żebyście napisali czy te treningi nie są przeładowane i czy nadają sie podczas cyklu. A tu się wywiązały zbędne dyskusje..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 167
300 mg ale czego... bo to i tak dużo...
zacznij trenować i obserwuj jak Ci idzie jak się czujesz na saa tylko ciężar dokładasz większy nic więcej...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kilka pytan odnoscie 26 tyg cyklu

Następny temat

meta cykl + suple co i jak

WHEY premium