Bestniak
siema mam od pewnego czasu rwanie w łydkach podczas biegu po bieganiu za jakis czas znika. slyszalem ze ponoc to od braku magnezu i potasu kupiłem w aptece lecz nie pomaga + pije na dzien jakies 2,5 l samej wody + inne płyny kto wie od czego to ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
126
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3342
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
Bestniak
mogą być to braki w mikro elementach , jednak uzupełnienie braków nie nastąpi z dnia na dzień , poczekaj cierpliwe .
co bierzesz i w jakich dawkach ?
po bieganiu rozciągasz się ?
mogą być to braki w mikro elementach , jednak uzupełnienie braków nie nastąpi z dnia na dzień , poczekaj cierpliwe .
co bierzesz i w jakich dawkach ?
po bieganiu rozciągasz się ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
126
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3342
biore magnez i potas w tabsach. 1 tabletka ma w sobie 17 mg jonów magnezowych + 54 mg jonów potasowych. biore 3 razy po 2 tabletki poniewaz tak bylo napisane na ulotce ale kto wie czy to nie za mało, nie znam się ;/ po bieganiu nie rozciągałem się nigdy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
