Pomocy

Przy takiej diecie na pewno.

Witam wiem dlatego zgłosiłem się do was o pomoc żeby mi ktoś pomógł ułożyć dietę na siłownie nie chodzę zaranie tylko biegam ponieważ jestem po operacji kości ogonowej zapuściłem się więc jest taka waga a nie inna ostatnio robiłem badania i lekarz mi powiedział ze mam bardzo duża tkankę mięśniowa trenowałem 13 lat judo..od grudnia juz ide na siłownie.Potrzebuje waszej pomocy

Zaproponuj coś od siebie, przeczytaj więcje i ułóż jeszcze raz dietę.