Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-10-12 17:53:10
...
Napisał(a)
O firme mu chodzilo. Albo ta redukcje na sucho rob, bez propa czy mety. Duzo supli wtedy. Na sucho spadki miesnia beda wieksze.
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-10-12 17:53:10
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-10-12 17:53:10
...
Napisał(a)
nie rób tego błędu,dodaj testa na redukcji bo przy ujemnym bilansie kalorycznym to dopiero spadniesz.Stracisz tylko czas i pieniądze z poprzednich cyklów.
Zapotrzebowanie kaloryczne daj na normalnym poziomie nie na minusie.
Zwiększ tylko intensywność jak nie będzie szło jak trzeba.
rób rotacje węglami/tłuszczami by trafić na najlepsze proporcje dla ciebie.
Białko tylko z pożywienia.
Odżwywki są dla leni
ew.troche izolatu z ultimate
Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-10-12 19:00:53
Zapotrzebowanie kaloryczne daj na normalnym poziomie nie na minusie.
Zwiększ tylko intensywność jak nie będzie szło jak trzeba.
rób rotacje węglami/tłuszczami by trafić na najlepsze proporcje dla ciebie.
Białko tylko z pożywienia.
Odżwywki są dla leni
ew.troche izolatu z ultimate
Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-10-12 19:00:53
wydymac caly swiat
...
Napisał(a)
dokladnie jak ksiedzu. tuczenie na towarze, a wycinka na sucho to pomylenie kolejnosci. z dwojga zlego wolalbym tuczyc na sucho, a zrzucac na towarze.
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
Napisalem ewentualnie, strone wczesniej napisalem o redukcji na soku, nie czepiajcie sie. Ale dobrze wiedziec. To, ze po cyklu rzezbic sie to glupota wiedzialem, ale redukcja bez cyklu na sucho ze to tez ogromna strata miesni nie. Dobrze, bo nie bede musial sprawdzac na sobie.
...
Napisał(a)
przecież nikt tu się ciebie nie czepia.
a nie masz czasem kamer za lustrami??
oni wszyscy wiedzą.
patrzą się.
są już kobry??
a nie masz czasem kamer za lustrami??
oni wszyscy wiedzą.
patrzą się.
są już kobry??
wydymac caly swiat
...
Napisał(a)
Bylem w kosciele i dziwnie sie na mnie patrzyles i nie chciales mi dac pokuty. Pewnie lubisz chlopcow, nie? Z tym ze ja niestety nie, szukaj gdzie indziej.
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-10-12 21:06:21
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-10-12 21:06:21
...
Napisał(a)
Dobra koniec, bo po banie dostaniemy. Mialem dalej kontynuowac, ale po co?
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-10-12 21:28:53
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-10-12 21:28:53
...
Napisał(a)
ależ proszę,kontynuuj.
Nie ma co panikować,jak nie będziesz buraczył nikt ci bana nie wsadzi.
Nie ma co panikować,jak nie będziesz buraczył nikt ci bana nie wsadzi.
wydymac caly swiat
Polecane artykuły