rafalpytho
mniej wiecej też tak było przed cyklem jak tutaj.
Masa ponad wszystko (czysta)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2176
mniej wiecej też tak było przed cyklem jak tutaj.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2176
no to są ostatnie fotki nogi wkleje potem
pss ładuje teścia enan. 250mg co 5 dni generalnie tylko w pierwszym tygodniu inaczej
Zmieniony przez - rafalpytho w dniu 2011-08-31 15:06:59
Masa ponad wszystko (czysta)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2176
i jeszcze uda :) na koniec podsumujemy progres.
Masa ponad wszystko (czysta)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
186
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3111
biceps 45-47,5cm / gdzie on jest? nie widze go, tam jest bite nalane 42cm.
bf 14%? / widziales kiedys kogos z takim bf? zuplenie inaczej by to wygladalo, ty masz grubo 20% zwyz.. pisze ci to dlatego,bo na starcie sie spaliles, chcesz robic test a oszukujesz na samym wstepie, malo wiarygodny test.
bf 14%? / widziales kiedys kogos z takim bf? zuplenie inaczej by to wygladalo, ty masz grubo 20% zwyz.. pisze ci to dlatego,bo na starcie sie spaliles, chcesz robic test a oszukujesz na samym wstepie, malo wiarygodny test.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2176
re: streetboy Nudzisz mnie.. tu jest 42 cm?? zobacz że mam 188cm wzrostu sam jesteś spalony swoją drogą mam gdzieś czy mi wierzysz. 20% hehe niezłą hipoteza.. zazdrościsz nieźle.. test był w dobrej mierze forum nie mam zamiaru się tłumaczyć z pierdół że tyle jest czy tyle nie ma tylko winny się tłumaczy
Masa ponad wszystko (czysta)
...
Napisał(a)
aptekarzUK
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
642
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2250
to fakt ze reka nie wydaje sie duza ale tak jak pwoiedziales przez wzrost , ja nie mam pojecia ile mam bf podejrzewam ze z 20% a przy tobie to wyglada na mniej , bo brzuch masz ulany strasznie i klatka
Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-08-31 16:56:05
Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-08-31 16:56:05
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2176
fakt brzuch jest ulany klatka troszkę też.. obliczałem tym sposobem poziom BF http://kulturystyka.pl/zmierz-dokladnie-swoj-poziom-tluszczu/ mam specjalny program co robi te wszystkie obliczenia. największą fałdę mam na brzuchu 25mm uda dużo nadrabia a tam gdzie trzeba złapać na klatce fałdę też mam mięso przeważnie. może dlatego wyszło 14,5 % być może jest więcej. ale nie mi to oceniać już. wymiary są autentyczne klatka to priorytet w cyklu brzuch muszę redukcją pociąć robie trening cardio na nakręcenie metabolizmu. by nie zalać się przy takich dawkach. narazie masa na plus :) a to mnie cieszy póki co nie zwiększam kalori zważając na to że jestem endomorfikiem
Masa ponad wszystko (czysta)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
642
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2250
dodaj sobie 6 weidera rano na czczo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
186
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3111
rafal,napisalem tylko co widze. wybacz,ale jak dla mnie te fotki sie miajaj z twoim profilem. tobie sie normalnie wylewa bebech z galot chlopie, i nie mysl ze ci chce pocisnac, po prostu tak jest, rece,klata,barki wsedzie widze duzo smalcu, ja nawet nie wiem czy ty bys sie zmiesczyl z bf do 30%, ale trzymam kciuki powodzenia.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2176
re: aptekarzUK dzieki serdeczne wezme sobię tą radę do serca. gdyż na a6w mam juz 33 dzień :)
re: streetboy no dzieki za powodzenia reszty nie chce mi sie komentować źle widzisz :) wiesz po tym jak napisałeś że mam 42 cm w lapie nie dziwi mnie że napisałeś że mam 30% bf :) ostro odjęte.. no ale fakt mam 35 cm w lapie. może uda mi sie po cyklu dobić 40 cm :) marze o tym :)
Zmieniony przez - rafalpytho w dniu 2011-09-01 11:14:19
Zmieniony przez - rafalpytho w dniu 2011-09-01 11:15:56
re: streetboy no dzieki za powodzenia reszty nie chce mi sie komentować źle widzisz :) wiesz po tym jak napisałeś że mam 42 cm w lapie nie dziwi mnie że napisałeś że mam 30% bf :) ostro odjęte.. no ale fakt mam 35 cm w lapie. może uda mi sie po cyklu dobić 40 cm :) marze o tym :)
Zmieniony przez - rafalpytho w dniu 2011-09-01 11:14:19
Zmieniony przez - rafalpytho w dniu 2011-09-01 11:15:56
Masa ponad wszystko (czysta)
