SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomocy plis

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 528

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47732 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam mam pytanie odnosnie treningu czy jak trenuje w pon i czwartek ławeczke na szeroko potem na wasko(podajze nazwa fancuske wyciskanie) i pod katem 30-45 stopni, triceps i oczywiscie brzuszki a w wtorek i piatek biceps barki motyle kaptury podciaganie na drazku i brzuszki i czy to jest dobry trening i mam wielka prosbe zeby nie odsyłac mnie na jakies strony tylko tu szybko poprawic i nie mam jak trenowac nug z gury wielkie dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny 301 Napisanych postów 8685 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28842
po pierwsze to nie jest trening, trening skłąda się z określonych ćwiczeń, ilości serii i powtórzeń, przerw między seriami. Ty napisałeś jakie mięsnie trenujesz, ale o treningu ani słowa.

POza tym w rozpisce nie ma w ogóle mnięsni dolnej połowy ciała

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja trening

Następny temat

alkocholizm

NutLove