papierosy

witam. iluz was rzucilo palenie i w jaki sposob? staram sie rzucic od dluzszego czasu ale jakos nie daje rady moge nie palic 3-4dni a pozniej znow zaczynam. ile naprawde wart se te cale plastry nikotynowe i inne specyfiki? znacie jakis dobry sposob?

może do rzucenia przekonaja Cię takie dane:

Twój organizm ma duże zdolności do samooczyszczania i regenerowania.

Dlatego jeżeli w tym momencie rzucisz palenie to:

W ciągu 20 min
tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do normy

w ciągu 8 godz.
poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla zniknie

w ciągu 24 godz.
ryzyko ostrego zawału mięśnia sercowego znacznie się zmniejszy

w ciągu 48 godz.
Twoje zmysły smaku i węchu zaczną działać normalnie

w ciągu 2 tyg. do 3 miesięcy
układ krążenia ulegnie wzmocnieniu, polepszy się Twoja kondycja fizyczna

w ciągu 1 do 9 miesięcy
wydolność układu oddechowego poprawi się, ustąpi kaszel, duszności, zmęczenie

po 1 roku
ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną mięśnia sercowego zmniejszy się o połowę

po 5 latach
ryzyko zachorowania na raka płuca, jamy ustnej i krtani, przełyku zmniejszy się o połowę; obniży się ryzyko wystąpienia udaru mózgu

po 10 latach
ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca będzie podobne, jak u osoby nigdy nie palącej

po 15 latach
ryzyko zachorowania na raka płuca będzie podobne, jak u osoby nigdy nie palącej.

Czy to Cię przekonuje? Jeżeli Twoja odpowiedź brzmi: tak, oznacza to, że jesteś mądrym i rozsądnym człowiekiem. Zastanów się, czy dla tych kilku minut "przyjemności", które daje Ci zapalenie papierosa, warto żyć gorzej i umierać wcześniej niż osoba która nie pali? Decyzja należy do Ciebie.

źródło: internet, chyba onet. Nie pamiętam dokładnie


plastry nikotynowe i inne specyfiki? znacie jakis dobry sposob? najważniejsze są chęci i silna wola - jak tego nie ma to żadne specyfiki nie pomogą !!!




Zmieniony przez - CHICKEN w dniu 2005-08-11 10:19:07

dzieki wielkie tylko ze palenie dla mnie to juz nie chwila przyjemnosci a nadal nie umiem tego gowna rzucic
CHICKEN soczek.
bede znow probowac a jak tym razem znow nie rzuce to sie chyba wq nieziemnsko

Zmieniony przez - wuwu w dniu 2005-08-11 10:22:47

dzięki
zacznij walczyć z przyzwyczajeniami
tzn. staraj się nie palić do kawy, do piwa, po jedzeniu, po przebudzeniu, dla towarzystwa itp., żeby papierosy przestały Ci się kojarzyć z sytuacjami codziennego życia
najgorsze są właśnie nawyki
przyjemność ??
są przyjemniejsze, a już na pewno mniej śmierdzące

P_O_W_O_D_Z_E_N_I_A




Zmieniony przez - CHICKEN w dniu 2005-08-11 10:31:21

kurde wypisales te sytuacje w ktorych pale no oprocz towarzystwa wtedy nie pale cos w tym jest... wlasnie wtedy siegam po fajke gdy pije kawe, piwo albo po obiadku hmmm chyba cos w tym jest.
dzieki wielkie jak rzuce to napisze w tym temacie

no to jest własnie sedno nałogu :)
walcz z nim

wuwu, a trenujesz cos? jesli nie to zacznij(powtarzam sie bo juz to gdzies pisałam) i nie mysle tu tylko o siłowni, tylko np bieganie albo plywanie. Zobaczysz jak będziesz sie super czuł po takim treningu i powoli zaczniesz sie przekonywać że fajki naprawde Ci w tym przeszkadzaja. Ja tak miałam, a paliłam 3 lata. Spróbuj zajac sie amatorsko sportem

trenuje na silowni 5 lat. jak jest pogoda to wychodze na rower wiec nie siedze w domu przed kompem
no kurde moj post mialby byc podwieszony

spróbuj z bieganiem, z rowerem jest łatwiej

też prawda - zabraknie Ci tchu to zrozumiesz, że to przez papierosy

zapal sobie zaraz po wielkim wysiłku to puścisz pawia i może nabędziesz obrzydzenia do papierosów



Zmieniony przez - CHICKEN w dniu 2005-08-11 14:20:47