jadłospis

Hej. Jestem tutaj od niedawna i "od jutra" planuję przejść na dietę. Właśnie planuję rozkład posiłków i mam pytanie. Jak to jest z węglowodanami. Powinno się ich jeść najwięcej rano do 11?
A i jakbyście mogli to oceńcie mój plan:
I Śniadanie: jogurt naturalny + otręby
II Śniadanie: 3 wafle ryżowe
Obiad: warzywa (na patelnię lub jakieś inne) + 2 kotlety sojowe
Podwieczorek: sałatka z ogórka, pomidora, sałaty
Kolacja: twaróg chudy z warzywami

Czy może być taki jadłospis? Z tym, że zamiennie II śniadanie z owocami i sałatką z 1 łyżeczką serka wiejskiego.
Jestem wegetarianką i nie mogę także jeść pieczywa zwykłego, dlatego, też moja dieta polega głównie na wasie, waflach i kotletach sojowych, ale myślę, że dieta jest ok?

oj biedna ta dieta ;) SKoro jesteś z nami to zapraszam do rejestracji i do działu Odchudzanie/Odżywianie, tam Ci dobrze poradzą ;)